你好，根据你的描述，孕妇建议少吃海产类的食物，一般的食物都是可以吃的，特别是蔬菜和高蛋白的食物是可以多吃的，但是最好是不要过量，每样食物都有一定的限度，吃多了就不好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好！怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
剖腹产产妇，要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
【松仁玉米】 材料： 松籽仁：50克 玉米粒……200克 青豆……20克 胡萝卜……20克 葱末……1小匙 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 盐、味精……适量 水淀粉……2小匙 步骤： 1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
要是说润肠通便的话就要多吃高纤维的食物，这类的食物促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。汤臣倍健清好清畅胶囊就是这样的产品，它里面含的就是膳食纤维，所以便秘的人吃清好清畅的话，拉大便顺畅的多。
汤臣倍健清好清畅胶囊是有润肠通便的功效，所以像便秘的人吃就能得到改善。这个里面有膳食纤维，芦荟配方，几丁质。所以要是找润肠通便的食物就是要找那些含有纤维高的食物，像红薯，芹菜之类的，再就是水果也有这样的功效。
要是便秘的话就是要吃能润肠通便的食物，比如说蔬菜，水果的都可以吃的。汤臣倍健清好清畅胶囊也是有润肠通便的功效，像便秘的人吃的话是很有效果的。很多老年人都容易便秘，也是可以吃这个产品帮助老年人缓解的。
汤臣倍健清好清畅胶囊在润肠通便方面还是很有效果的，我姐姐之前便秘就是吃的这个产品，这个产品中的成分都是些天然的，吃了之后没副作用的。润肠通便的话当然是要吃那些高纤维的食物了。像现在快到冬天了，红薯，南瓜都很好。
汤臣倍健清好清畅胶囊确实是有润肠通便的功效，它里面的膳食纤维，芦荟配方都是有着润肠通便功效的。润肠通便的话就是要多吃一些高纤维的食物，像蔬菜，水果之类的。要是日常生活的话，可以吃杂粮，红薯，各种绿色蔬菜等。
汤臣倍健清好清畅胶囊在缓解便秘方面是可以了，我也是听吃过的朋友说的，我的这位朋友一直就便秘，吃了好多药只是表面好，等过会就又不行了。后来就吃这清好清畅之后，就不再是那种情况了。清好清畅是能润肠通便的产品。
解决便秘的小妙招，我选清好清畅。汤臣倍健清好清畅胶囊中每100g含有膳食纤维16.5g，芦荟甙1.3g，能够大量吸收水分，促进肠胃蠕动，以达到改善便秘的作用。
便秘怎么解决，几个小方法加汤臣倍健清好清畅胶囊协同效果好。汤臣倍健清好清畅胶囊所采用的膳食纤维和动物纤维几丁质，具有促进肠道蠕动和吸水膨胀性的作用。