其实,和男性相比,女性打鼾的发生率很低,育龄妇女出现较严重的打鼾仅为1.5%-2.5%、但不可忽视的是,女性怀孕后打鼾的发生率增高,可达到5%-10%。这是因为女性怀孕后生理上产生很大变化,一方面随着胎儿的生长发育,准妈妈腹压增高,膈肌上抬,肺内含气量减少,易导致缺氧;另一方面,随着准妈妈体重不断增加,上气道周围脂肪增加,气道狭窄,而呼吸负荷加重,所消耗氧气随之增多,因而使得准妈妈较一般女性打鼾发生率增高,轻者单纯打鼾,重者可引起阻塞性睡眠暂停,表现为睡眠呈间断性、响亮的打鼾声,以及白天瞌睡增多等。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
一般情况下,男性睡觉打呼噜比较多见。如果丈夫睡觉打呼噜严重影响了准妈妈的睡眠,这种情况下,需要考虑分开睡觉。当然,如果准妈妈在这个时期希望有丈夫的照顾,还是选择一起睡。除此外,准妈妈自己也可能会打呼噜,这是因为随着孕周增加,体重增长,身体发胖导致。如果准妈妈因为打呼噜引起呼吸障碍和缺氧,这种情况也会影响睡眠,甚至还可能会影响到胎儿发育。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
研究表明,近7%的育龄妇女罹患有多囊卵巢综合征,肥胖的发病率在多囊卵巢综合征妇女中为35%-80%,可见大多数患有多囊卵巢综合征的女性表现为肥胖。如果能把体重降下来,疾病便可得到控制。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
所以说当妈的伟大,我们这些宝妈中约有一半的没能躲得过孕吐、恶心的折磨,这都是正常的,你不必太过担忧,一定要放松心情哦!饮食方面的话,尽量选择一些清淡食物。鉴于你目前这种食欲不振的情况,为了能够保证营养补充全面,建议选一款口味清淡的妈妈奶粉来喝,像我当时怀孕时喝的美素佳儿金装妈妈奶粉就挺适合准妈的,一来它采用的DHA微胶囊技术可以锁住腥味,让奶粉的口味不腥不腻,这点很好的缓解了我当时的孕吐反应。二来这款奶粉营养特别丰富,含有很多对宝宝和妈妈都有帮助的营养,比如叶酸、DHA+AA、膳食纤维等等,都是对妈妈和宝宝很有用的营养。推荐给你!
如果想要买奶粉,诚心推荐你试试美赞臣蓝臻,这是一款为宝宝倾心打造的接近母乳的奶粉,口味和成分都很棒哟,配方中每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分,比普通奶粉都要高,而且还含有很多的DHA,可以帮助宝宝大脑发育。
你好,我家宝宝断奶前喝过几个牌子的奶粉,总体对比下来,我觉得美赞臣蓝臻比较适合宝宝,蓝臻是美赞臣的高端系列,营养成分符合宝宝天生所需,含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA,三大“初源”营养组合,对宝宝的正常会更好哦!
这啊,用那个泉诗曼就可以的,简单方便
有呀,全新美素佳儿妈妈奶粉哦,我怀孕的时候也是喝这个,双重关爱配方,奶粉不添加蔗糖,更低热量,有助于妈妈的体重管理,还进行双重肠道保护,有助于改善妈妈孕期便秘情况;又能关爱宝宝,奶粉含有钙和维生素D,促进钙质有效吸收,帮助胎儿骨骼发育。宝妈回去试试看哟~
非常理解你的烦恼,之前我怀孕的时候也这样,孕吐特别的严重,有时候连饭都吃不成,吃几口就要去吐了。没办法,为了补充营养,还是要吃啊,那阵子真是够难熬的。后来老公给我买了美素佳儿妈妈奶粉,说研究了好多奶粉才给我选的这一个。我试了一下感觉这奶粉口味还比较清淡,喝了一阵子之后孕吐现象也有缓解了,可以说这个奶粉有很大的功劳啊。而且这款奶粉好像最近全新上市了,听说配方也升级了,能带给妈妈和宝宝双重关爱呢,我你可以试试看!