你好，孕妇可以爬楼梯，但是最好不要太频繁，会伤到膝关节，而且容易吹到风。孕妇在孕期需要多活动，爬楼梯是对盆底的锻炼，对生产有帮助。但孕晚期的孕妇（孕37周以后）还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产，以免产生危险。上下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好，而为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。有些孕妇在孕后期经常爬楼梯，结果到生的时候反而没力气了。所以，孕妇爬楼梯也要适当的频率。
谭伟坚 主任医师 妇产科 广州医科大学附属第一医院
痰多可以吃丝瓜，孕妇感冒用丝瓜食疗是十分有效的，丝瓜具有清热化痰的功效，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者非常好。丝瓜的植物黏液里，含有皂素，具有除痰化痰的功效。肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，用丝瓜与豆腐同食，有利痰开胸快膈的好处，而且非常的有营养。
怀孕的女性一定要做到定期做产检，对宝宝负责，也要对自己负责。
每天一个削皮的苹果。多吃水果还有干果对宝宝的大脑发育也很好，但是干果类油较多，可以每天适量吃一点。也要喝鱼汤那些补补。如果想补的专业点，就用孕妇牛初乳。因为里边是有初乳粘蛋白这种益智成份，可以让宝宝大脑反应速度更快。
可以喝，我一怀孕的女性朋友就喝，也没什么不好。
最好少吃，因为雪梨百合虽然含有苹果酸和维生素，并且有降火、解毒等作用，但是性寒，吃了对孕妇的身体不好，平时适当的吃一点点没有关系的，不能多吃，
孕妇是可以喝柠檬草花茶的，柠檬草本身有着非常怡人的清香，香味淡淡的，闻着就非常有安神的效果，饮用时它的口味是非常清爽的，可以缓解孕妇妊娠的不适感，并且柠檬草花茶有健脾健胃、祛除胃肠胀气的功效，可以帮助消化。但是一定要注意饮用的量。
孕妇是可以喝的啦，对孕妇还是很有益处的。
孕妇是可以喝鲫鱼汤的，它含有丰富的蛋白质、钙等物质，对孕妇精神和睡眠是很有好处的，并且孕妇多吃鱼对宝宝的大脑发育也是很有好处的，平时可以买鲫鱼炖汤喝。
紫菜汤是可以吃的，它是孕期很好的海产品，含有大量的碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维，促进宝宝健康发展，因此可以适量的喝一些紫菜汤。
高粱粥是可以吃的，它是一种粗粮，没有什么危害，孕妇可以从中吸收一些营养，但是山楂放在里面最好就不好喝了，因为山楂容易让孕妇的子宫收缩，导致流产，不要喝。
银杏果羹在孕期最好不要吃的，因为银杏虽然含有淀粉、蛋白质、脂肪还含有氢氰酸，这种氢氰酸对身体是有一些毒素的，不管是对孕妇还是对胎儿都没有好处。
通常情况下女性在怀孕后的体温都会比没怀孕时的基础体温高一些，要注意的是测体温是早上睁开眼睛要做的第一件事，不要做任何事情，也不要说话，因为测体温很难监测的，孕初期就没有必要天天量体温，正常人的体温下午会比上午高些