你好,孕妈妈在春天应该多吃应季的蔬菜,如果不是当季的蔬菜水果最好不要买来吃,春菜是近些年来比较好吃的一种蔬菜,孕妈妈可以适当的吃一些,同时要多吃水果,苹果是最好的选择。春季最好活动一下,这样才可以让自己身体强壮。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
蔬菜对于孕妇是非常好的,能够提供叶酸、膳食纤维、镁、钾、钙。没有哪种蔬菜是孕妇不能吃的,多吃蔬菜是非常有益的。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
建议绿叶的蔬菜,因其含膳食纤维量较高。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
你好,子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力,容易造成便秘 ,不应定是运动少造成的。必要时睡前服缓泻药如:酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,开塞露等。
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好,大便绿色是正常的情况,只要不是便溏,那么就不用过于担心。如果大便酸性时,其中含有的胆汁在空气中氧化变成绿色。同时,消化不良,肠道功能失调都有可能导致。建议可以适当减少奶粉的用量。同时可以买钙片进行补充。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
1. 金针菜:其实金针菜含铁量最大的,比人们熟悉的菠菜还要高了20倍,还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。2. 咸萝卜干:萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。 3.龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
1、堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。2、燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量,都在各类粮食作物中名列前茅,它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘,燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维,其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能,从而达到改善便秘的效果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
不是绝对的,不能多吃,但可以吃,食品要多样化.
怀孕咳嗽吃萝卜的效果最好。萝卜具有清热生津,开胃健脾、顺气化痰,止咳的功效。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;萝卜熬成汤更有助于营养的吸收,止咳效果更佳。
其实说到皮肤好可能大家首先会想到的就是水果,没错,多吃水果是能让皮肤变得漂亮,不过能使皮肤好的食物并非只有水果哦。那我就以我个人的经验给你朋友介绍三种最影响皮肤的食物吧:西兰花、胡萝卜、豆制品以及一些牛奶等对产后女人的皮肤有超高好处的哦,当然了,西红柿也不失为一种有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤的哦!
孕妇的饮食一定要注意卫生,所以蔬菜一定要洗干净哦。
茄子、木耳菜、生菜都是孕妇不能吃的,原因如下: 茄子:《本草求真》中说,茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。夏季炎热,许多朋友喜欢食用“蒜泥茄子”这道菜,当然孕妇不能吃这个啦! 木耳菜:木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 生菜:孕妇不能吃生菜,特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。 其他:当然,还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响锌、钙的吸收,而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等,都会影响孕妇及胎儿健康。因此,孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!
我也用的Contigo孕妇吸管杯,容量大,一杯水够半天的量了,一按就能弹出吸嘴喝水,真的是很方便,有时候一边刷剧一边抱着水杯,不自觉得就会多喝很多水。
没有这个说法,孕妇要饮食均衡,蔬菜含有丰富的维生素,吃蔬菜是有益的。
可以吃点油菜或者生菜的呢···
孕晚期便秘很多人都会这样,可以吃点益生菌哦,然后多喝水也是必须的,我用的是 Contigo康迪克的孕妇吸管杯,喝水不用拧杯盖,一按就能弹出吸嘴,直接喝就行了,吸水很流畅,不用费什么力气,有时候坐着累了,躺床上也能轻松喝水。
我怀孕的时候婆婆给我买的合生元孕妇奶粉,这个奶粉挺好的,是进口的奶源,而且含有对胎儿大脑发育好的叶酸、藻油DHA、牛磺酸,另外维生素和钙、铁、锌一些矿物质就更不用说了,对于爱美的妈妈来说,这个奶粉还是全乳糖的,不含有蔗糖、麦芽糊精、香精这些脂肪含量比较高的成分,吃了也不怕胖。所以选择孕妇奶粉的话,这款还是非常不错的!
其实,我本人不是很喜欢喝奶粉的,可是为了宝宝的健康,还是要喝些的。尝试了很多奶粉,味道都比较大,朋友推荐的合生元的孕妇奶粉,尝试的喝了一次,感觉还可以的,味道淡淡的,吸收也还不错,以前偶尔便秘,现在缓解很多,一直喝着呢。