一、要检查,看看是不是缺钙 二、可以食物补钙 三、多晒太阳 四、适当的运动 五、当心草酸 六、少吃盐
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
如果严重缺钙的,可以服用孕妇指定的钙片;一般情况下,合理饮食,适当运动就可以了!
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕后便秘是常见的现象,一般可以通过饮食调节,比如多饮水,养成定时大便的习惯,多吃含维生素和微量元素丰富的水果蔬菜,每天早晨喝一杯蜂蜜水,最好空腹食用,效果比较好。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
你好,胎教方式有很多,参加高雅的音乐会、做做有氧运动、听听歌、或者孕妈妈或准爸爸把手放到肚子上即可,与宝宝聊天,讲故事,哼唱歌曲等一切可以与胎儿交流的方式都是对胎儿生长发育有利的,不用刻意,随时随地可以开始胎教,胎教主要作用就是对宝宝大脑发育给以必要的激发,孕妈妈高雅的做法,将对宝宝的一生产生重大的影响,好的东西会耳濡目染的。
选择既柔和而又充满希望的乐曲。
你好,失眠是怀孕期间的正常症状,而且到了孕晚期,因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态,入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛,减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐,用热水泡脚,喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情,不要给自己过大的压力。
你好,胎教方式有很多,比如运动胎教、音乐胎教、抚摸胎教等,孕妈妈心情愉悦就是胎教的一个方式,因此胎教可随时随地进行,说话、讲故事等一切与宝宝交流的方式,特别是音乐胎教,孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐,每次不超过20分钟,每天1-2次。
根据你的情况来看,你可以多给胎儿听英文歌,可以的话也可以用英语说话,都是可以的。所以你可以在妊娠期的最后4个月或5个月以英语儿歌的节奏摇晃腹中的胎儿,每天进行2或3小时。但一次决不能超过45分钟,时间不要过长,这会影响到胎儿听的兴趣的。
你好,选择听音乐时,孕妇应选听明朗轻快的音乐,选择的乐曲节律要和人的心率基本协调一致,这样使胎儿感到安全、轻松。如果是放外音的话,每天定时播放音乐2-3次,每次听10-20分钟。
孕妇便秘是可以喝蜂蜜水的,可以早晚各一杯,不但可以缓解便秘的情况,还可以有效地预防妊娠贫血、妊娠高血压综合征、妊娠合并肝炎等疾病。
你好,孕妇应选听明朗轻快的音乐,选择的乐曲节律要和人的心率基本协调一致,这样使胎儿感到安全、轻松。每天定时播放音乐2-3次,每次听10-20分钟。
世界名曲中舒缓、轻柔、欢快的音乐都适合
其实给宝宝做胎教,你可以按照以下的方法来进行:多给宝宝听音乐,最好是轻音乐,还有就是多给宝宝读诗歌、文章或者多唱歌给宝宝听,都是可以的。还有就是给宝宝创造一个良好的生活环境,不要在宝宝面前吵架,吸烟,喝酒。
其实很多音乐都是适合做胎教的,只要给胎儿听一些轻音乐就可以的,不要吃哪些过于激烈的音乐。在听音乐的时候,声音不能开得太多,应要轻一点。并且每天只要听两次就可以了,一次只要听20分钟。这样才可以增加胎儿的兴趣,而且胎儿在睡觉时,不要放给他听,这是会影响到他的睡眠质量的。