喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一,牛奶的营养价值高,含有丰富的钙元素。 喝牛奶最佳时间: 首先,早餐是一日三餐中最为重要的,也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。 其次,下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。 最后,晚上睡前一小时喝牛奶,可能帮助睡眠,并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住,不致流失。 此外,如果大家有饮用热牛奶的习惯,一定要避免将牛奶煮沸,因为这样会造成营养的蒸发。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
孕妇在孕期,可以适当吃一些鲜奶或者是奶制品,其中所含的丰富蛋白质、钙以及锌等营养物质,可以有效促进大脑的发育,提高智力水平。但是,因为羊奶的脂肪分子比牛奶的大,含量也相对较高,为了避免血脂升高等情况的发生,建议最好选择牛奶,而不是羊奶。如果对于鲜奶有乳糖不耐受的情况,建议可以尝试吃一些酸奶或者奶酪,这就可以避免腹泻、腹胀等消化不良的情况发生。一些孕妇专用的奶粉,也可以补充一些。一般每天至少要有250-300ml牛奶,这样比较好。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
少吃一些还是可以的,炼乳也是乳制品的一种,虽然在营养方面不如孕妇奶粉好,但也可以用它来改善口味,不过要注意不能多吃,因为它含糖量比较高,患有妊娠糖尿病的孕妇禁食哦。
可以吃,但要适量,本身酥油是西北比较常见的食物,是可以吃的,但这种食物油脂含量很高,热量也很高,过量食用可能引起血脂升高、体重增加的可能。如果按营养学会的建议,一天的烹调用油为25克的话,你食用一块酥油后,烧菜和汤最好都不要用油了。
白巧克力甜味比较重,更容易引起肥胖的。
可以吃,但还是要适量哦。肥肠有润燥、补虚、止渴止血之功效,可以治疗便秘等症状,孕妇偶尔使用时可以的,但是肥肠的胆固醇含量非常高,这对孕妇来讲还是有负担的,因此吃的量要注意。
可以啊,我喜欢吃 韭菜猪血呢,好吃又补血的。
猪皮适量食用还是可以的,但它是凉性的,食用过多对身体有影响,还有就是他吃多了会很油腻的,会影响胃口的,因此在食用时可以搭配青菜来吃最好了。
香菜少量的吃还是可以的,正常情况下,不会把香菜作为主菜来吃,像你这种作为辅料加进去是没有关系的,还可以预防感冒呢,平时就要饮食多元化,达到营养均衡最佳。
孕妇的话还是不要吃橄榄菜的好,因为橄榄菜是腌制的食品,准妈妈在这方面一定要注意哦。还有就是橄榄菜有点咸,对孕妇不好的哦,为了宝宝的健康,还是等到宝宝出生后再吃吧。
孕妇是可以吃藕粉的,它含有丰富的蛋白质、维生素、钙铁等矿物质,对宝宝的身体发育是很有好处的,还能提高孕妇的免疫力,所以说孕妇当然可以吃藕粉了。
少吃还是可以的,饮食多元化,营养才能平衡。
孕妇是可以吃烧麦的,但还是要适量,不要当作主食来吃,否则很不易消化的,但烧麦含有的维生素和纤维素,能够加快肠道蠕动,促进营养吸收,所以少量吃还是很好的。
孕妇可以吃西米。西米的主要成分就是淀粉,它有温中健脾,治脾胃虚弱、和消化不良的功效,同时常吃西米还可以使皮肤恢复天然润泽哦,所以说孕妇是可以吃西米的哦。。