当季的蔬菜当然是最好的，主要还是要饮食平衡一点，然后多吃水果和蔬菜类的就对宝宝的成长发育有很好的影响了。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，宝宝的肤色是由遗传还有自身基因决定的，虽然坊间有很多说法是多喝牛奶多吃水果能够让孩子皮肤白皙，但都没有确切的科学依据，但是确保孩子的健康，还是需要多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充维生素，平常注意休息，多喝汤水。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好，孕妈妈们最好还是不要去做比较好，想要保持肌肤的水润孕妈妈应该多喝水，多吃水果和蔬菜，这些食物对保持肌肤水润是很有帮助的。如果晚上睡觉的时候感觉皮肤会干燥可以在家里加个加湿器，这样就会有好转。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，孕妈妈在春天应该多吃应季的蔬菜，如果不是当季的蔬菜水果最好不要买来吃，春菜是近些年来比较好吃的一种蔬菜，孕妈妈可以适当的吃一些，同时要多吃水果，苹果是最好的选择。春季最好活动一下，这样才可以让自己身体强壮。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
不科学。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7
想让宝宝肤白貌美长高个，推荐吃美好蕴育润康，它不仅能降低流产、早产的发生风险，增强孕妇的抵抗力，还能让宝宝拥有好视力，肤白如雪，我姐姐孕期吃的这个，她家宝宝生出来眼睛又黑又亮，可爱极了。
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。我孕期吃的美好蕴育润康，我皮肤不白，宝宝生出来皮肤粉嫩粉嫩的。
如果准爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白，孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物，因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉淀，比如美好蕴育润康，它里面营养全面，对孕妈和宝宝都好。
您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物，也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物，也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
孕妇怀孕期间，应该多吃胡萝卜、南瓜、新鲜绿叶蔬菜、猕猴桃、葡萄、樱桃、香蕉等蔬菜水果，这些食物对宝宝的眼睛发育都很重要。
怀孕的时候想要对宝宝的大脑好一点，就要要使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。增加脑细胞形成的方法则是在孕期，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。比如，蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 双色海带丝的做法： 食谱原料：水发海带200克，净鸡肉100克，胡萝卜50克，料酒、葱姜汁各15克，精盐3克，味精1克，湿淀粉13克，汤30克，植物油25克。 制作方法： 1.胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味，再用湿淀粉3克拌匀上浆。 2.锅内放油烧热，下入鸡丝用小火炒至断生，下入海带丝炒匀，烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。 3.下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。
维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物，也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
怀孕期间的饮食是很有讲究的，孕期其实只要均衡营养就可以了,当然老人常说要多吃水果和蔬菜,这样维生素多孩子皮肤好!希望对您有帮助！