产妇适当吃些桔子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。孕妇吃得过多会影响体内新陈代谢，使机能出现异常。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
孕妇可以吃桔子，但要注意控制食用量，一天控制在250克之内为宜。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃桔子，在孕早期主要表现为嘴角、口腔溃烂，在孕后期则易发生便秘等情况。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
肠胃功能欠佳者悠着吃。如果是肠胃功能欠佳的孕妇，更加吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。因为过多食用柑橘类水果会引起“桔子病”，出现皮肤变黄等症状。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
柚子中也同样含有大量的叶酸，叶酸是孕妇前三个必须补充的物质，叶酸可以防止胎儿神经管畸形，在药物补充的同时，多吃一些柚子也可以增加叶酸的含量。虽然柚子的好处多多，但是柚子属于寒凉性水果，如果孕妇本身的体质属于寒凉体质是不宜多吃的，否则会影响孕妇的健康，最终导致胎儿的生长发育，正常的孕妇在吃柚子的时候每日也不要贪多，柚子的味道微酸，如果孕妇吃多了会导致胃酸，影响食欲，导致肠胃不适，甚至造成胃痉挛乃至消化不良，所以每日最多吃半个柚子，如果可以只吃四分之一那刚刚好。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
酵母β-葡聚糖是一种天然产生于酵母细胞壁的多糖物质，具有许多益处，能够增强儿童的免疫系统功能、调节肠道菌群平衡以及促进消化健康。
有的，给楼主安利美好蕴育润康，它是一种针对孕产妇营养需求而专门定制的营养保健食品，其中包含了丰富的常规营养元素以及微量元素，比起一般的产品，能更好的帮助孕妇补充营养。
美好蕴育润康是适合孕产妇吃的保健品，它里面都是孕妇产专用营养，里边含有12种营养元素，里面的营养元素都是孕妇需要补充的，我整个孕期也一直在吃它家的产品，早孕反应小，状态也一直都不错。
益生菌的功效有很多，现在也很方便买到，越来越多人开始吃益生菌了。那吃益生菌有什么好处和功效？益生菌的功效最常见的就是调理肠胃，缓解便秘啊，胀气啊，或者腹泻这些问题。通过调节肠胃，还能增强抵抗力，改善人们的体质。除此之外，还有些益生菌还有额外功效，比如鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌，能帮助有效改善睡眠，改善情绪，降血压。
吃益生菌的功效是各不相同的，跟你选择的产品有关系。像我在吃一款鹤乐康的氨基丁酸益生菌，主要是缓解压力、改善睡眠等。对于亚健康状况，我觉得鹤乐康这款益生菌对对缓解亚健康状态还是有一定积极作用的。这款益生菌里还特别添加了γ-氨基丁酸这种物质，帮助舒缓压力、减少焦虑情绪，让你轻松入睡！
是的，美好蕴育润康属孕妇营养包，是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂，它是专门为孕妇研发的保健食物，能有效补充额外所需营养，同时也能降低孕期各种反应，而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。
美好蕴育润康是根据中国孕产妇生理和营养需求特点专门开发研制的中国孕产妇专用营养包，它采用先进生物工程技术，α-亚麻酸及其他主要营养成份从植物中提取，纯天然，孕妇吃了很安全。
推荐美好蕴育润康，它里面的α-亚麻酸可以降低体内自由基成分，减少细纹的产生，还有增强抵抗力的作用，我体质本来就比较差的，我就坚持吃润康，孕期基本没怎么生病，宝宝生下来也挺健康的。
孕后三个月左右就可以补充dha了，建议吃汤臣倍健的藻油软胶囊，很多孕妇都吃这种，天猫店也有卖
是的，孕前调理1~3个月，在配合吃体碱，蔬菜，水果，效果会更好
美赞臣铂睿挺不错的，这个是高端奶粉，配方也很不错的。配方所含的DHA很高，每100g奶粉中含有63mg的DHA，而DHA可以促进大脑发育，自然提高智商和情商，让宝宝的表达能力和社交能力也能相应提高。我宝宝吃了几个月，现在可机灵了。