对准妈妈的好处：山竹性寒，孕妇如果身体状况正常，适量食用有清热败火的功效。但山竹含糖量、纤维素含量较高，因此体质偏寒、患有糖尿病的孕妇要谨慎食用。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
对胎儿的好处：山竹中的蛋白质丰富，可以帮助胎儿补充营养，促进发育。而钙质和磷元素则有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。 而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。美容、消除疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，对孕期孕妇便秘有很大帮助。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。但不能过量吃。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。
孕妇在吸氧的时候增高母体和胎盘之间以及胎儿血氧分压，增加血氧含量以及氧气的存储，让胎盘有充分的氧供应，能够改善胎儿缺氧的现象。能缓解孕妈头晕、疲劳、身体不适等症状，孕妈在吸氧的时候要注意采取正确的方式，需在医生指导下进行科学的吸氧，不是急性缺氧，一般采取常压低流量间歇给氧。可以去买一台映美便携式制氧机，医疗器械注册产品，氧浓度93±3%，同时等效3L/分钟，主机约重2kg，内置优质锂电池，续航长，机身小巧，孕妇可以随身携带，随时吸氧，室内、户外、车载都能用。
那必须吃一些能提供体力的东西，可以选择专.业的功能性食品，比如美好蕴育分娩能量包，这是国内首款分娩专.用能量包，它科学测算了分娩时人体所需的能量，根据各种营养被吸收的时间和可提供能量精确组合，可以持续供能2小时以上，确保整个分娩过程能量充沛.望采纳！
你要是追求味道的话，个人建议你选择植物藻油胶囊，不要买那种鱼油的，腥的很！！！澳乐乳孕妇DHA植物胶囊真心不错，我在孕期每天温水服用一粒，现在卸货了还在坚持吃的。而且这款是植物胶囊会更安全，选用的也是天然的裂壶藻油，几乎不含有EPA。整体很赞！
当然可以吃的，从备孕吃到哺乳期结束最好了，我备孕的时候医 生说这个美 好 蕴 育的润康是专 门给孕产的，营养比较均衡，都是补充孕期的营养，备孕就吃上，能提高卵子的质量，还能把身体状态调整好，以后娃还好带，一举多得，怀孕非常顺利哦！希望可以帮到你哦！
我吃的润康，医 生 说 美 好 蕴 育 的 润 康 里 面 有 亚 麻 酸，这个在人体里面能代谢合成DHA，这样吸收率更高，而且除了DHA，还能补充其他好多种营养元素，比单吃DHA要合适很多，这都是孕妇必补的营养，而且对孩子的眼神经发育有很大的好处，以后孩子眼睛又黑又亮，
我备孕时吃的美好蕴育润康，我之前第一个流产了，怀第二个的时候特别小心，听说它能降低流产的概率，吃了润康后，没有流产，宝宝上个月出生了，各方面都挺健康的。
美好蕴育润康是孕产妇专用营养包,含有丰富的营养,主要成分包括亚麻酸、卵磷脂、叶酸等多种维生素和微量元素。在怀孕期间吃这种营养补充剂，无论是对于孕妇还是对于胎儿而言，都是比较好的。
美好蕴育润康是一款膳食金字塔营养包，孕妇服用后有助于避免胎儿畸形，并促进胎儿脑眼与体格的发育。我孕期担心胎儿畸形，就一直的吃的润康，宝宝生下来挺健康的。
有可能，我孕期那会不仅身体容易酸痛，还有时候会抽筋，后来吃了iKaye的孕妇钙片之后就不会这样了，这种含钙量很高的，添加的维生素D3也可以帮我促进钙吸收，很有效。
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好处蛮多，我怀孕的时候妈妈送我几盒美好蕴育润康，说是专门给孕妇吃的。我一天吃3粒，每天精力十足，我同事们都说我不像个孕妇，哈哈哈。