再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用，海带也是一样。海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症，准妈妈不宜过量食用海带。最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。建议孕妇多喝牛奶，因为牛奶中含钙量高，而且易于吸收。服用钙制剂。越来越多的准妈妈，开始选择补钙产品。的确，因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量，远远高于普通人，因此，服用钙制剂不失为明智的选择。当然，在选择钙制剂时要擦亮眼睛，要选择大品牌、有口碑的补钙产品，既能补足了准妈妈每日所需的钙量，又促进了钙的吸收利用，相当于方式一和方式二的完美结合。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。建议孕妇多喝牛奶，因为牛奶中含钙量高，而且易于吸收。服用钙制剂。越来越多的准妈妈，开始选择补钙产品。的确，因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量，远远高于普通人，因此，服用钙制剂不失为明智的选择。当然，在选择钙制剂时要擦亮眼睛，要选择大品牌、有口碑的补钙产品，既能补足了准妈妈每日所需的钙量，又促进了钙的吸收利用，相当于方式一和方式二的完美结合。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇膳食钙的适宜摄入量为孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。建议孕妇多喝牛奶，因为牛奶中含钙量高，而且易于吸收。服用钙制剂。越来越多的准妈妈，开始选择补钙产品。的确，因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量，远远高于普通人，因此，服用钙制剂不失为明智的选择。当然，在选择钙制剂时要擦亮眼睛，要选择大品牌、有口碑的补钙产品，既能补足了准妈妈每日所需的钙量，又促进了钙的吸收利用，相当于方式一和方式二的完美结合。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，如果是这种情况的话，不建议服用了。可能因为离有效期太近，导致药物性质发生改变，影响身体健康。祝好孕！
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
妊娠期妇女对钙的需要量显著增加，胎儿从母体摄取大量的钙以供生长发育的需要。中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为：孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。过量钙的摄入可能增加肾结石的危险性，草酸、蛋白质和植物纤维摄入量高，易与钙结合形成结合相关因子。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为：孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
补硒可以通过日常吃的食物来补充，海产品，蘑菇鸡蛋，都含有硒，但是单纯靠食物补硒量是远远不够的，可以通过高吉星来补充，这个用量安全，吸收又好。
儿童一旦缺硒，就会影响身体发育，性功能成熟，孩子长大之后会非常的影响健康，可以给孩子吃高吉星，这个安全补硒，不用担心过量问题。
其它的不是很清楚，我家吃的是高吉星补硒，这个效果还是不错的，我很多朋友家也在吃这个，现在不就是蛋白硒最好了吗
水果还真不知道，只知道海产品肝脏里面含硒，我家补硒用的高吉星你可以试试，这个补硒效果好。
可以买益生谷旗下的康爸爸啊，这个名气很大的，它是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品，可以帮助提高精子活力和质量哦。
只要营养均衡就好了，也不能大补的，那样也不好。