你好，孕妇可以爬楼梯，但是最好不要太频繁，会伤到膝关节，而且容易吹到风。孕妇在孕期需要多活动，爬楼梯是对盆底的锻炼，对生产有帮助。但孕晚期的孕妇（孕37周以后）还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产，以免产生危险。上下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好，而为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。有些孕妇在孕后期经常爬楼梯，结果到生的时候反而没力气了。所以，孕妇爬楼梯也要适当的频率。
谭伟坚 主任医师 妇产科 广州医科大学附属第一医院
可以的，燕麦片是属于粗粮，燕麦 片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类产品，且含丰富的氨基酸对孕妇也是有好处的，因此孕妇是可以吃燕麦的。
可以喝的，越纯越好 ，杨槐蜜和琵琶蜜都可以的。
孕妇是可以喝椰汁的。椰汁有很 好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。但是现在做成的椰汁饮料大多含有很多的添加剂，如果买一些新鲜的椰子来喝，还是不错的选择。
牛奶孕妇当然可以喝了，牛奶的 营养是很丰富的，孕妇常喝牛奶，有助于提高免疫了，还有助于睡眠质量的提高，但要注意一定不能空腹饮用，也不能喝太凉的哦，这样很容易肚子疼得，还有最好是喝一些孕妇专用奶粉哦。
可以喝的，因为豆浆富含丰富的维生素和各种营养成分，可以起到美容养颜的作用，如果孕妇喝了对胎儿的生长发育也有很大的帮助，所以孕妇每天喝豆浆还是比较好的。还有就是注意休息，加强营养。
还是可以喝的，只要 不是太浓的茶都没有太大问题吧。
一定不要喝，薄荷茶不仅可以清 凉口气，还可以缓解胃不舒服，但对于孕妇来说，它是很有害处的，它会影响消化道的吸收，还会影响心脏的功能哦，并且产后也不要吃，会影响乳汁分泌的。
孕妇还是可以喝一些玫瑰花茶的 ，但要适量哦，特别是便秘的孕妇不要喝。一般的玫瑰花茶都是有新鲜的玫瑰和茶叶的芽尖混合而成的，适量饮用可以安抚孕妇的抑郁情绪，但它毕竟是茶饮品，不宜过量的。
30岁以上的女性生双胞胎的几率要比20几岁的女性高很多。
痰多可以吃丝瓜，孕妇感冒用丝瓜食疗是十分有效的，丝瓜具有清热化痰的功效，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者非常好。丝瓜的植物黏液里，含有皂素，具有除痰化痰的功效。肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，用丝瓜与豆腐同食，有利痰开胸快膈的好处，而且非常的有营养。
怀孕的女性一定要做到定期做产检，对宝宝负责，也要对自己负责。
每天一个削皮的苹果。多吃水果还有干果对宝宝的大脑发育也很好，但是干果类油较多，可以每天适量吃一点。也要喝鱼汤那些补补。如果想补的专业点，就用孕妇牛初乳。因为里边是有初乳粘蛋白这种益智成份，可以让宝宝大脑反应速度更快。