食物种类要丰富，鱼、肉、奶、蛋要吃，米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意，应该逐渐丰富宝宝食物的种类，进食多样化的食物，才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
不同的食物各司其职，能够为宝宝的茁壮成长提供全面的营养。比如谷类食物含有大量的碳水化合物，可以为宝宝提供能量；动物性食物富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等；蔬果类食物是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一。
王旭峰 营养师
母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富，鱼、肉、奶、蛋要吃，米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意，应该逐渐丰富宝宝食物的种类，进食多样化的食物，才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
备孕要保持良好的心情，还要补充叶酸、维生素等等，建议买汤臣倍健多种维生素片，这款产品每天服用一粒就行，饭后服用更利于消化吸收。
您好，女性备孕需要吃维生素片，推荐买汤臣倍健多种维生素矿物质片，这里面含有叶酸、维生素和矿物质，每天服用一粒，记得要坚持补充。
一般月经不调，或者暖巢功能下降等都会引起排卵困难的，如果有这些问题，建议你服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每天吸收辅酶Q10含量为40mg（20mg/粒），不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，只要这些方面调理好，排卵就会正常的来，其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等。
这个可以放心的，你去买点益生谷的妥运来调理身体，它可以很好的补充抗氧化剂，减少氧化应激反应。
我觉得如果有这种卵巢的情况，那么一定要吃益生谷的妥运调理，能促进排卵，改善卵巢质量，然而吃的食物一定要清淡健康一点，这样受孕几率会提高的。
如果女性有多囊卵巢，那怀孕的几率都会降低的，你可以通过服用益生谷的妥运调理，能促进排卵，调理月经不调的，这样是可以提高怀孕的几率的。
女性平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，还可以吃益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，它使用先进的提纯技术，不破坏辅酶Q10的活性，让辅酶Q10更易被人体吸收，帮助提高女性的卵子质量和促进排卵，为以后的受孕打下良好的基础。
正常的作息、正常的饮食可能就是对促排卵最大的帮助，其次提前备孕吃益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，这款是特别添加生育酚，能促进性激素分泌，以用来改善卵巢功能和卵子质量。
如果排卵少或者不正常，都是很影响受孕的，为了尽量缩短备孕的过程，提高受孕的概率，尽快怀上健康的宝宝，建议可以考虑提前备孕开始服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，这款是特别添加生育酚，能促进性激素分泌，以用来改善卵巢功能和卵子质量。
好多市面上的产品多多少少都会有一些效果，但是我觉得像益生谷的妥运，他的效果会稍微好一些，并且它能够去帮我调理身体体质，从根本上去解决这个问题。
一般月经不调，或者暖巢功能下降等都会引起排卵困难的，如果有这些问题，建议你服用益..生谷辅酶Q10维生素E，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每天吸收辅酶Q10含量为40mg（20mg/粒），不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，只要这些方面调理好，排卵就会正常的来，其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等。
这方面的产品我看过的比较多，比较好一些的，就是益生谷的托运，针对这个问题它可以有效的去改善卵子的质量，同时促进排卵，降低不孕发生率。