豆腐、支竹、鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等不是不错的食物，这些食物能提供丰富的蛋白质。同时为了营养均衡，建议孕妇每天都要吃一定量的水果，每天至少应该摄入200g左右的水果。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
孕妇少量食方便面、薯条之类的垃圾食物是不会对胎儿造成不利影响，但应该控制好食用量，如果大量食用，有可能危害母子安全。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
如雪梨，香瓜、西瓜、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子这些清凉的水果对缓解便秘是有帮助的，孕妇可以适量食用。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI值。荞麦、黑米、黑麦、大麦、全麦及其制品、樱桃、李子、桃、柚和苹果等含可溶性膳食纤维高的食物GI值较低，而白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。块茎类的GI值较高，要小心选用。补充充足的钙，蛋白质和维生素B、C、D。水份的补充以开水、矿泉水为主，可以选择清淡的滚汤，油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
孕妇早期可以吃一些比较酸的食物，少食多餐和多食瓜果对胃口不好的孕妇有帮助，特别是夏天，多食瓜果蔬菜可以补充呕吐失去的水分。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
美赞臣荷兰铂金版奶粉配方中添加益智关键成分DHA。还添加促进有益菌繁殖的营养。让宝宝肠胃健康。让宝宝头脑聪明的DHA对宝宝成长非常有效。可以提高宝宝的智商让宝宝更聪明 。
可以添加含有DHA的奶粉，美赞臣蓝臻奶粉，含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA，三个统称为“初源”营养组合，DHA和MFGM“强强联手，天生搭档”，既可促进宝宝大脑发育，又能为宝宝抵抗力提供多重保护。
像美赞臣蓝臻奶粉益智成分高，奶粉中的优量水平DHA就能促进大脑全面发育，让宝宝更加聪明，会与朋友沟通、交流。MFGM乳脂球膜助力信号传递快速完整传导，与DHA一起助力宝贝的大脑反应更加灵敏。还有乳铁蛋白等提高抵抗力的营养在里面，配方真的很科学。
可以的，使用断奶药和断奶食物的话奶水少的快，不过想继续母乳的话就麻烦了。接近母乳的奶粉我觉得美赞臣蓝臻不错，美赞臣蓝臻有创新乳铁蛋白和MFGM乳磷脂配方，能提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病，成长得更好。而且口感比其他奶粉更接近母乳哦，宝宝会更喜欢呢。
选择美赞臣荷兰铂金版奶粉真的是明智之举。DHA含量高，配方接近母乳。最大的优势就是优量水平DHA和神经鞘磷脂能够促进宝宝大脑发育。还含有长链短链的益生元容易消化不会胀气。奶粉的配方科学营养。非常的适合宝宝。
一般及时摄取乳铁蛋白都会有保护的功能。美赞臣蓝臻奶粉里面的营养十分的丰富的，奶粉添加极难提取的乳铁蛋白成分，可以更好的增强宝宝抵抗力，MFGM乳脂球膜可以让大脑反应更灵敏，添加的都是好东西。因此销量一定很可观。
促进大脑发育的奶粉一定要选择含有DHA的奶粉，DHA称作脑黄金，是神经系统细胞生长及维持主要成分，对宝宝的脑部发展有至关重要作用！美赞臣荷兰铂金版进口有机奶粉，每100克奶粉中含有63mgDHA，优量水平DHA让宝宝更聪明，推荐你给宝宝买这一款哦。
嗯哼，所以我才会给宝宝添加含有DHA和MFGM乳脂球膜的美赞臣蓝臻奶粉，这样的组合宝宝喝了更加能够促进大脑发育，营养符合宝宝天生所需，接近母乳。