妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心,但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小,且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌,大多都是不必要的,但如果家人坚持,妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
1. 金针菜:其实金针菜含铁量最大的,比人们熟悉的菠菜还要高了20倍,还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。2. 咸萝卜干:萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。 3.龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
新鲜、绿叶蔬菜
付玉静 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京同仁医院
你好,流产后首先要注意好好休息,做好保暖护理,适当吃点蔬菜水果问题不大,多数蔬菜水果还是可以正常吃的。不要吃太多生冷食物即可。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你好,孩子的情况需要用补水口服液,先熬粥,只要汤,把补水口服液加在汤里,按1:9的比例,可以让孩子不脱水。只要孩子吃,经常喂。多吃碱性食物。如面条,苏打饼。不要吃酸性和高蛋白,高营养的。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
十个月的宝宝咀嚼能力应该不是很好,可以多打一些豆浆米糊给宝宝喝,多吃一些蔬菜泥啊,肝泥等,都是对眼睛发育有利的食物。
还是多吃点天然的蔬菜水果吧。
孩子弱势平时可以多吃胡萝卜炒肉,这样胡萝卜素容易被吸收。其次还需要多吃富含钙、镁、磷、谷氨酸的食物,也可以口服复合维生素B及B12等。
老人可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类等食物,平时要多吃新鲜蔬菜和水果,这些食物营养都很丰富,对眼睛都很有好处。
老花眼是老年人眼睛的常见病,患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。所以平时就要多吃含有这些成分的食物。
不太懂,没法帮你提供。
孩子近视平时要注意多吃含维生素多的蔬菜和水果,尤其是新鲜绿叶蔬菜,含叶黄素比较多,对改善视力是非常好的。除了这些一定要让孩子远离电视电脑等电子产品,对视力影响很大的。
眼睛浮肿要多吃利尿的食物,比如:冬瓜、红豆薏米粥、西瓜、玉米等,还可以用柠檬片、冰黄瓜片贴敷眼睛。
可以多吃胡萝卜泥、豆腐蒸蛋、蔬菜泥、肝泥、鱼泥等,对眼睛的发育都会有好处的,平时也可以多喝鲜榨果汁。
妈妈要给宝宝多吃点含胡萝卜素和维生素A的食物哦,可以预防宝宝视觉下降。一般宝宝体内缺乏维生素A的话,都会造成看东西模糊,轻的容易得干眼病,严重的还能导致失眠哦,家长一定要多注意。富含维生素A的食物有很多的,比如:鸡蛋(蛋黄最好)、猪肝、鸡肝、鱼类(最好是深海鱼)、青椒、枸杞子等等这些常见的食物,妈妈可以在宝宝平时的膳食中添加进去做辅食。蔬菜水果也要多吃,饮食一定要均衡营养,对宝宝的眼睛和身体都有好处。
多吃胡萝卜、动物肝脏、含维生素A多的食物。
可以多吃各种动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛就会对周围环境的适应能力有所减退,特别是夜晚。因此,每天宝宝都应该摄取足够的维生素A,可以预防宝宝在夜晚或者弱光下看东西的视觉下降,不易得干眼病。多和宝宝做运动,增强宝宝的体质。除了多吃维生素A的食物,其他的也要适当的吃哦,饮食均衡,营养全面,发育的更加健全。