一般来讲是没有特殊要求的,尽量选择柔和一些的色彩,如粉色或者蓝色等。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
冬天,宝宝可以吃一些时令的蔬菜,青菜类如菠菜。所谓的反季节蔬菜也并不是不可以,给可以宝宝适量食用,虽然有的反季节蔬菜营养相对差一些,但是比不吃蔬菜要好。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
有研究表示,像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。还有,西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
就蔬菜而言,最好吃带绿叶的蔬菜,切成细丝,利于宝宝吸收消化,也不容易上火。而且正常情况下宝宝吃蔬菜是不会引起上火,所以宝妈们不需要太过于担心。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
炖蛋,米粉,玉米泥等等,粥,鱼汤 排骨汤、绿豆汤都可以,少量的慢慢开始添加。多吃一些温和的水果,如梨、苹果等都可以。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
枸杞猪肝汤这个很好啦,老人家不是经常说,这个清肝明目吗,所以我觉得你可以多给小孩煮这个汤啊。
你家宝宝的情况可能会患上假性近视的哦,要注意点啦,建议你给你家孩子多补充维生素、高钙高蛋白的食物哦,像纪子、胡萝卜、菠菜、这些食物都是对宝宝眼睛好的哦。
菠菜对宝宝眼睛是最好的,平时可以用枸杞猪肝和菠菜一起煮菜给宝宝吃,清肝明目,是非常好的食物。也要多食用钙质食物,比如蛋黄,西红柿,豆制品,肉类、鱼类,纯牛奶等;胡萝卜素可以提高宝宝的视力的,可以给宝宝吃点胡萝卜的,是非常好的食物。如果宝宝还小的话,就给宝宝榨果汁喝。动物的肝脏也是很好的,能够促进视网膜发育以及大脑发育的。其实家长只要让宝宝正常的饮食,不挑食,多吃任何的水果蔬菜,对眼睛都是有好处的。
这个吃蕃茄对宝宝的眼睛好,还真是有帮助的。因为 蕃茄的营养非常丰富,每斤含蛋白质二至八克,脂肪一点四克,碳水化合物九克,钙三百毫克,磷一百七十四毫克,铁二毫克,还有维生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名,维生素A的含量是荀的十五倍,维生素C则相当於两斤半苹果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%,煮十五分钟损失30$。而蕃茄中的维生素C,虽经烹调煮熟,比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性,维生素C在酸性环境中受到保护。经计算,每人每天吃两三个蕃茄,便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
可以多些吃蕃茄,这个很健康啊,对眼睛又好。
我认为你可以给你小孩吃胡萝卜,这个是很好的,对于眼睛来说。
我知道多吃胡萝卜会对小孩的眼睛啊,所以你也可以给你小孩试试啊。
我觉得可以多给小孩吃胡萝卜啊,这个会对小孩的眼睛好啊。可以多吃些。
多煮些菠菜给他吃啊,这个对眼睛很好啊。
其实很多家长都想宝宝的眼睛好,所以在平时生活中,你可以给他多以下这些水果,这个都是对宝宝的眼睛有好处的。详细的是:含维生素A的水果:杏子、甜瓜、桃和番木瓜。因为缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。含维生素B群的水果:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。因为眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
我觉得你可以多给小孩吃奇异果啊,这会对小孩的眼睛好啊。
食疗是改善黑眼圈最好不过的方法了,我平时都是食用健视佳叶黄素改善视疲劳症状,补充叶黄素营养,有效过滤电脑手机辐射等危害,最好要的还是平时的生活作息要规律,切忌熬夜