为了预防孕期便秘，妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
为了预防孕期便秘，女性可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
可以去买产妇牙刷的呢，也就是毛刷比较软的那种，牙膏只要不是用一些薄荷味的这些。其膳食原则是：营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说，产妇在坐月子期间，每天吃23个鸡蛋;200500克瘦猪肉或母鸡肉，吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等，对增加乳汁大有好处;每日可进食主食(米、面类)300500克。至于人参，产妇还是不吃或少吃为好，也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看，宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足7个月后的宝宝成长所需。富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。
王旭峰 营养师
对于婴幼儿，断奶前，最好让宝宝接受配方奶，1~3岁的宝宝最好选择配方奶，但也可以选择纯奶或鲜奶，实在不愿意接受配方奶，起码能接受纯奶或鲜奶。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
其实要保护小孩的视力，最好的办法就是让他少看或尽量不看电视，就算看，时间也不要太长，平时多带他去看看有绿色植物的东西，缓解眼睛用眼过长导致的眼部疲劳。饮食方面，多给宝宝吃点坚果类、鱼类、肉类、豆制品、牛奶、胡萝卜、青椒、鸡蛋、猪肝、鸡肝、枸杞子、水果类、蔬菜类等等的食物，只要家长保证每天小孩有足够的维生素ABC和充足的钙质摄入，保证小孩每天的营养吸收，都可以起到保护孩子眼睛的作用。
用眼时间不要太长。鱼肝油、胡萝卜、牛奶、鱼肉等都可以。
宝宝应该多补充维生素A，很多宝宝在缺少维生素A的时候，就会严重的影响宝宝的视力，看东西会比较模糊，特别是夜晚，视觉方面都会有所降低。维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。另外菠菜、胡萝卜、红薯、青椒等食物所含的胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A哦。补充维生素A同时也要补充其他的营养素哦，钙质可以促进宝宝的骨骼生长，也是不可缺少的，家长不可以忽视这点哦。
宝宝可以多吃紫菜、海带、菠菜、动物内脏（猪肝、鸡肝最好）、鱼肝油、鱼类、蛋黄、胡萝卜、豆制品、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，给宝宝多吃富含维生素A的食物。如果宝宝缺少维生素A的话，很容易出现眼睛干涩，甚至得干眼病的，严重还会导致失明。维生素A可以预防宝宝的视觉下降，和不容易得干眼病。妈妈在饮食方面需要更加耐心，尽量做到均衡饮食，让宝宝不挑食，慢慢调养。
少吃些动物内脏，大家都知道肝是解读的，现在那么多的瘦肉精，不说大家都知道了吧。
可以自制些清肝明目茶：枸杞菊花茶、决明子茶等等。
眼睛不好具体指什么不好呢？如果是近视的话就多吃点富含叶黄素的食物，比如玉米和鸡蛋这些，补充黄斑区营养可以预防近视的加深；如果是视疲劳的话可以多吃点富含花青素的食物，因为花青素可以帮助眼睛抗氧化抵御蓝光的侵害，同时也记得要补充β-胡萝卜素，这个可以转化为维生素A可以预防夜盲症以及增强眼睛暗适应能力，想要均衡补充这些营养素的话可以吃点健视佳越橘叶黄素，平时也要注意用眼习惯，不要用眼过度。
缓解眼疲劳可以多吃一些含有叶黄素的食物，如红薯、玉米、蛋黄、枸杞等，都是含有叶黄素丰富的食物，还可以选择健视佳越橘叶黄素，里面含三种护眼精华，有效缓解眼疲劳、眼干涩等症状。