冬天坐月子,对于产妇来说,在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物,比如黄酒焖鸡。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
宝宝日常的食谱要营养均衡,荤素搭配,要忌辛辣、油腻、高热量的食物,大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类热量高的食物是宝宝吃了以后最容易上火的。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
一般而言,不能吃虾蟹和宝宝自身过敏的食物,其他都可以吃。夏季饮食主要以清淡为主。
陈立民 副主任医师 儿科 广州医科大学附属第三医院
【爽口番杏菜】 原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【松仁玉米】 材料: 松籽仁:50克 玉米粒……200克 青豆……20克 胡萝卜……20克 葱末……1小匙 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 盐、味精……适量 水淀粉……2小匙 步骤: 1.松籽仁用水洗净,放在油锅里炸到颜色稍微金黄,备用。将胡萝卜切成颗粒。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
1。忌食螃蟹、海带和甲鱼:食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 2。忌食米仁和马齿觅:米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。 3。忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 4。忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。 5。忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效 应忌食。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
科学饮食的原则就是:1、食物多样化;2、均衡饮食;3、吃新鲜清洁的食物。孕妇吃滋阴的食物是可以的,但是有一些食物是孕妇不适合吃的,比如说螃蟹、蟹爪、山楂、薏米、西洋参等。像苦瓜、绿豆、西瓜这些,在孕早期比较瘦弱的孕妇就应该尽量避免,因为太寒凉了容易滑胎。补品中还有比如阿胶、当归这些活血的都不适合孕妇,所有活血补气的补品孕妇都不适合吃。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
3岁宝宝已经吃很多辅食了,平时吃的东西一定要注意,选择一些好消化的, 家长很容易忽略奶粉的问题,很多时候消化不良和奶粉有很大关系,你可以换奶粉试试。 我当时就是换了好多奶粉,最后选择了合生元奶粉,我家双胞胎吃了快半年了, 都没有什么不良反应,据说这个奶粉里面有SN-2 亲和结构脂,能够帮助消化吸收的, 再搭配着合生元的益生菌一起,孩子就可以很好地吸收营养,不容易消化不良。
对生精好的食物有牡蛎、干贝、瑶柱等,还可以吃康爸爸,可以提高精子质量,很有效帮助我们提高精子的数量和质量。
骨质疏松可以考虑吃点补钙和补充氨糖软骨素的东西,骨密度要上来,关节软骨也要牢固才好,我家老人都是吃健力多氨糖软骨素钙片的,我感觉这个还挺不错的,就给你参考一下吧!
吃康爸爸补钙的效果就挺好的,它可以增强精子的活性,还能预防精子衰老,很有效的。
你可以试试康爸爸,这里面含有丰富的锌、硒、维生素C、维生素E等元素,吃了之后可以补钙还能补充精子。
你可以吃康爸爸来补钙的,这里面含有丰富的锌元素和其他营养,还能补充精子,效果很好的。