采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后就慢慢可以恢复到以前的身材的。

Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

正常夫妻一个月怀孕的几率是20%-30%，一年怀孕的几率是90%；也许您需要更长的时间；也许存在其他不孕原因没有被发现；如果满一年仍不孕，建议男女双方就诊不孕不育门诊做更细致的检查。咖啡没有报道会导致不孕，但是孕妇不宜过量饮用。

李媛 主任医师 生殖医学中心 首都医科大学附属北京朝阳医院

快速减肥也要科学健康地减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内，不建议进行剧烈运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。维持健康的生活方式才能快速减肥。

Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

一般来说，孕妇能否顺利生产，与孕妇的很多先天条件分不开，比如和孕妇的产道就有很大关系，这个方面可通过检查来证实，坚持锻炼，为顺产创造条件，要注意合理饮食，控制体重，同时保持心情愉快，做好心理准备，坚定自己的顺产信心。

冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院