根据你的情况来看，你应要进行以下的护理：（1)保持会阴部清洁。(2) 防止会阴切口裂开。(3) 避免伤口发生血肿。(4) 避免会阴切口感染。(5) 小心护理水肿伤口。你在日常生活中，应多注意并做到这些，这样你的身体才能快些好起来的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看，平时给小孩喂奶时，你可以躺下来给小孩喂奶，并且可以在腰部放一个小枕头垫一会，这样就可以减少你腰疼。而且在平时你也多些用腰腹带，这样就可以有效的缓解你的腰部疼痛，这样多做这种护理，你的这种情况，就可以有效的得到改善了。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看，你是因为睡眠不足，从而你使的身体机能的新陈代谢，变得慢下来了，这样就使你越来越肥胖啊，这个你是需要多注意的啊。所以你现在就应要多做些运动啊，还有就是在饮食上，多些控制一下，你就能慢慢瘦下来了啊。在这个时期，你最好就是多吃些疏菜和水果，不要吃哪些过于油腻的食物就会好的啦。而你在白天的时候，你也可以补充一下睡眠，这样也是可以帮助到你加强你的身体代谢的啊，也会非常好的啊。这样对于你减肥也是有一定的帮助的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好。在孕期控制体重的最佳方式，就是养成良好的生活习惯。这样不仅利于孕期体重的控制，同时也利于产后身体的恢复。在饮食上宜清淡，但一定要膳食均衡；作息上一定要早睡早起，有规律的生活节奏；还要配合适当的运动。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
亲，所有的减肥药都是有副作用的，最好是不要用减肥药减肥哦，可以通过多运动，多做家务，来减肥，晚上尽量少吃饭，我当时也没怎么减，慢慢就瘦下来了
怎样可以有效祛产后妊娠斑?面部的太阳斑生完孩子后有的,以前想了很多方法,依然根本就没变化，后来用了同事给推荐的佰肌净,也就用了两三个月太阳斑淡化了好多。终于明白了,不要怕花钱
其实想要变瘦的话，你还是需要多动动和控制饮食的啊，这才是最好的方法啊。而且也是需要一个过程的啊，你不能过于急啦。那么，现在给个指导意见：合理饮食和规律运动两者结合，是让你更快更安全恢复健康体重的最佳途径。最好是做一些有氧运动，例如快步走或游泳，还要饮食合理。重点集中在那些快速活动肢体、可以使你心跳加速的运动。你可以每周运动3～5次，每次至少30分钟。这样坚持下去，你是很快就能减肥成功的罗。
根据你的现在的这种情况，我现在可以给你推荐一些适合你吃的食谱，你只要经常这样多吃，这是可以有营养啊，也可以使你有减肥的帮助啊。那么，推荐的菜谱是：1：冬瓜木耳汤，原料： 冬瓜，瘦肉，水发木耳，水发香菇。 调料： 油，姜，葱段，盐。 做法：1.瘦肉切片；冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块；冬菇、木耳洗净，撕碎。2.锅里放油，烧至七分热时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。 2：萝卜炖羊肉，原料： 萝卜，羊肉。 调料： 油，精盐，料酒，香菜，胡椒，食醋，生姜。 做法：1.将羊肉洗净，切成3厘米见方的块；萝卜洗净，切成4厘米见方的块；香菜洗净、切段。2.将羊肉、生姜放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。所以你可以在日常生活中，你可以多些吃啊，这样对于给你补充营养啊，或者是减肥都是有好处的啊。
根据你的情况来看，你这是适于产后的肥胖，这个时期的肥胖，多数是在肚子和大腿上啊。那么，你可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己瘦身啊。但是你需要知道的是，这些都是需要多坚持才行的啊，不能做个一两天就不做了，这是没有效果的啊，你需要清楚明白才行啊。还有就是等小孩6个月大的时候，你也可以通过控制自己的饮食来给自己减肥啊，这对于想减肥的人来说，是非常重要的啊。
根据你的情况来看，你可以在产后的第2个月开始，多做一些运动，来减肥啊。你在家的时候，你可以摇呼拉圈，还有就是做仰卧起坐，你只要多坚持做一些日子的话，你应很快就会瘦下来罗。而在你的身体恢复后，你也可以做一些剧烈些的运动，就例如：跑步、游泳这些都是适合用来给产后的妈妈减肥的啊，所以你就根据自己的需要来选择适合自己的吧。
见效是会很快，但是不是过度肥胖导致影响正常生活的话并不建议用奥。抽脂减肥只是适用于局部肥胖的人，并且对于手术，一定是有风险的，如果非做不可的话，也要事先做好心理准备。