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产后怎样恢复身材

  • <p>产妇能吃红豆。</p> <p>产妇吃红豆的好处:产妇生产后会耗费营养元素,导致身体虚弱,免疫功能下降,容易生病。红豆的营养丰富,含有优质蛋白,纤维素,无机盐,不饱和脂肪酸等等,吃红豆就有助于产妇补充补充精力,消除疲惫感,提高免疫力,增强抵抗力,有助于产妇的产后恢复。红豆含有丰富的纤维素,产妇吃红豆,可以滋润肠胃,促进肠胃的消化,改善产妇的胃口,增进产妇的食欲,还能减轻产后水肿现象。红豆还含有丰富的钾元素,产妇食用还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。</p> <p>产妇吃红豆需注意:红豆纤维素含量较多,如果一次吃太多会容易腹泻,所以产妇吃红豆时要注意控制分量,不要一次吃太多红豆。另外产妇食用红豆时适宜与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助产妇补充铁元素,有利于补血益气。</p>

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  • 如果在起床后感觉颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻,由于身体由平躺改为直立,颈部肌群力量改变,可引起进行性加重,甚至累及肩部及胸背部。由于疼痛,使颈项活动不利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。多数患者在按压或触碰颈部的时候,会发现颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,触之有”条索感”。如果有这些症状出现,这基本就可以断定是“落枕”所致。

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  • 你好,秋天就是很干燥的,妈妈也不要太担心,给孩子喂完母乳之后再给他喝点水,平时也要多给孩子喝点水。这个天气大人都会干燥更何况是孩子呢。妈妈平时吃点清淡易消化的,蔬菜水果之类的多吃点,平时多注意点没事的。

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  • 你好,根据你的描述,建议如果是自然流产最好是在半年之后在考虑怀孕,这个期间要注意调理身体,注意饮食,不要抽烟不要喝酒,怀孕前期积极备孕。

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  • 你好。黄体功能不全的确会对受孕有影响。黄体功能不全是指卵巢排卵后没有完全形成黄体,以致孕激素分泌不足,使子宫内膜未能及时转换,这不利于受精卵的着床。临床上常见的是,会导致不孕或习惯性流产。

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  • 人参有回奶的表现,所以不建议这时吃的,建议您每天一杯孕产妇奶粉还是挺好的,营养也挺多的,再加上平时的食补,这样能吸收的更好的,而且有好多营养遇奶后营养价值会高的。

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  • 你好,在剖腹产后刚开始时应选择流质食物食用,此时要禁止食用蛋类及牛奶等腹胀的食物。为了避免疤痕颜色会加深,产妇也不能吃一些深色素的食物。渐渐的也可吃一些鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质等食物,可以帮助产妇组织修复。之后可逐渐恢复饮食,并加强营养。

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  • 要科学的饮食配合运动进行减肥。不要使用减肥产品,每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。怀孕期间不需要太过注重减肥,妈妈身体健康是对宝宝才最有益。

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  •   产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。

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  • 其实产后一周内就可以用束缚带了,这对收腹是非常有好处的,而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用,你躺在床上或坐着休息时应该解开,在活动时再系上,就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长,所以你要适当合用。

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  • 你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,注意按时产检。孕妇注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝你健康。

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  • 剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。

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