你好，根据你的情况，建议平时要做到以下两点，第一,注意平时不要食用过于生冷的食物，尤其是经期期间，注意季节变化,注意保暖,第二可以服用一些中药温阳化气,,调理冲任二脉。

汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

一般体质寒冷的人都是会伴有一些宫寒的，宫寒受孕是要比一般的困难一些，建议用中药调理吧，效果很好的。

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每个部位大概50克就够了，加55-60度的热水100ml，用调膜棒调匀成糊状 ，敷的时候要均匀，之后用宽保鲜膜固定，温元粉外敷大概30分钟就OK了。

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中药调理是比较好的

罗家惠