产后腰痛1)不睡软床。不论是不是产后,床一般要求不能太软,现在也很少有人睡硬板床了。2)注意睡姿。但没有说侧睡好或是平卧好,怎么舒服怎么睡。3)不要让腰椎过突。如果腰部真的很疼痛,在睡觉的时候可以在膝盖下面放一个枕头,因为腰椎是前凸的,平卧时腰部与床是有空隙的,在膝盖下放一个枕头后,腿就屈起来了,腰部自然就下去变平了。侧卧的时候可以在两个腿之间放一个枕头,同样缓冲、改善腰痛。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
满月3个月之内好好休息,不做重体力老劳动
你说这得慢慢的调节,俺家也是俩孩儿,给小的断过奶,老公给了波丽妮雅的霜,用了段时间就恢复了,不过时间也不算短,得有耐心才行。
阴吹就是因为产后松弛造成的,可以试试千黛斯来恢复紧致就可以了
怎么不早点去的呀,多丑了,我是受不了,怀孕的时候是怕影响宝宝,就生过赶紧抹东西去掉了,抹的碧夫源,现在不仔细看已经看不出来了,很棒的,越早去越好的
佰肌净的成分很天然的,正适合产后的妈妈用,对宝宝没有伤害,使用方便,也很好吸收,我脸上的雀斑就是用它去掉的