产后要注意保持皮肤清洁,及时擦干汗液。在夏季室温不能太热,避免中暑,保持室内空气清洁通风,也不要整天躲在空调房,多开窗换换气,可以有效稀释室内的病菌。空调不要开太低了,保持适宜温度,一般控制在26℃左右即可,凉风不要直接对着产妇和新生儿吹。洗头洗澡都是可以的,如果是剖腹产,腹部伤口没愈合前都不要碰到水,但下身是可以淋浴的。淋浴的时间不要过长,5分钟左右即可。注意保暖,及时擦干身上的水分避免着凉。还要勤换内裤,勤刷牙保持口腔清洁。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后要注意保持皮肤清洁,及时擦干汗液。在夏季室温不能太热,避免中暑,保持室内空气清洁通风,也不要整天躲在空调房,多开窗换换气,可以有效稀释室内的病菌。空调不要开太低了,保持适宜温度,一般控制在26℃左右即可,凉风不要直接对着产妇和新生儿吹。洗头洗澡都是可以的,如果是剖腹产,腹部伤口没愈合前都不要碰到水,但下身是可以淋浴的。淋浴的时间不要过长,5分钟左右即可。注意保暖,及时擦干身上的水分避免着凉。还要勤换内裤,勤刷牙保持口腔清洁。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
虾皮是补钙的佳品,只要100g的虾皮就含990mg的钙,而平常所说用来补钙的牛奶,一般250g含250mg的钙,远远不及100g虾皮所含的钙多。 铁是造血时的重要组成物质,生孩子时出血是难免的,流失的血液在产后会重新制造,所以多吃含铁的食物,如动物内脏,另外,植物类中的木耳也是补铁的佳品,铁的含量甚至远高于动物内脏,但是动物类的吸收比较好,所以一次不用吃太多,猪肝一个星期一片到两片已经足够了。 补锌可以吃牡蛎,不要吃太多,一个星期吃一到两次。 含叶酸高的通查在胚芽里面,尤其是绿叶蔬菜里面的。 含维生素A高的食物有西兰花、胡萝卜、南瓜等有颜色的蔬菜中。 补充维生素B可以适当多吃坚果,也不必刻意超出正常食用量,身体对微量营养元素的需求也不是很多,一般不至于到缺乏的程度。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后一周内,皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,夜间睡眠及初醒时明显,不属病态。 保持皮肤清洁干燥,夏季衣着不要捂得太严,被褥不要过于厚重,避免发生中暑。 保持室内空气清新流通,卫生清洁,每天通风换气,温度25℃左右,湿度50%-60%为宜。天气炎热时,可以开空调,但不要直接吹凉风。杜绝门窗紧闭现象,要经常开窗通风。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
38度不要紧的,给宝宝吃点退烧药,但是一定不要过量,同时,宝宝发烧一般都会持续3天左右的,御用太紧张,给宝宝按时吃药会好的,一定记得给宝宝量体温。
产后得了痔疮注意饮食要增加适量水果、粗粮等。因为产后大多数妈妈都会产生排便困难,坐月子的时候又吃了太多富含蛋白质等食品,更加重了妈妈们的痛苦。果蔬粗粮中含有大量的粗纤维可以缓解症状减轻大便干燥带来的痛苦,并且配合坐浴,必要的时候可以擦点马应龙痔疮膏。
有效果的,我妈生我时也有孕纹,这玩意有遗传啊,我怀宝宝时没在意,肚皮都花了,颜色也挺深,后来就坚持用 萱恩妈咪 ,目前淡了好多了,不仔细看还真看不出来。不过我这个比较严重,用了好长一段时间,所以还是贵在坚持呦。