产后月子饮食备受关注,但月子里吃什么、怎么吃更健康大多数人未必了解,如果妈妈不注意避免饮食误区,对身体恢复以及母乳喂养都会有一定的影响。常见的产后饮食误区有:大量吃鸡蛋,大量吃肉类,急于进补,摄入含大量油脂的浓汤,吃大量的红糖,不吃蔬菜、水果,口味太重。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
产后子宫恢复不良的原因包括: 胎盘或胎膜残留于子宫腔内;合并子宫内膜炎或盆腔内炎症;膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态;合并子宫肌瘤;妊娠合并内科疾病如贫血等。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
这是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法,正确使用的话对于产后骨盆恢复有一定帮助,有利于产后恢复。产后骨盆恢复十分重要,骨盆如果没有恢复得好,产后骨盆松弛的话,容易引起产妇腰痛、耻骨痛、下腹部突出、O型腿、小便失禁、子宫脱落或松弛等病症,极大地影响产妇的身体健康。骨盆带在产妇顺产后二三天就可以使用,剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用,每天应在白天佩戴八小时左右,松紧要适中。为了保证骨盆矫正带能起到最佳效果,孕妇应坚持使用骨盆带,同时应配合做一些对骨盆恢复有益的运动。
张春凤 副主任医师 产科 北京同仁医院
是的,产后妈妈脱发的话产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。所以适当的吃绿色蔬菜是很好的。
宝妈是顺产还是剖宫产啊,剖宫产建议久一点等身体完全恢复了再减吧。
可以减肥的,我就常年喝普洱茶的那种,虽没多瘦,但肯定没有增重呢。
这种情况建议B超检查,建议两个月后同房为好。
产后恢复是非常重要的,产后恢复的好坏对以后身体的影响是很大的。产后出血吃什么好呢?推荐几种不错的经典食疗:1、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效:滋阴补血。2、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效:补肝益肾,养血理虚。3、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。 功效:补铁,适用于缺铁性贫血。以上就是关于产后出血的食疗方法,希望对您有帮助!
产后补血可多吃红枣 猪肝 每天睡前吃十颗左右生的花生,外皮慢慢嚼碎连着。多吃一点老母鸡汤,放些红枣 枸杞在里面
可以,第二个星期添加温性的蔬菜,第三个星期添加温性的水果,要热后才能吃不能吃凉的。
这个对于坐月子的护理,就是要多吃,而且要吃得健康,还有就是需要多注意一些清洁卫生,还有就是注意自己的奶水情况,这样就可以了。
根据你的情况来看,你就是在流产后,给自己补了很多,这样就造成的上火,所以你就有这个便秘了。那么,你现在就需要多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。还有就是在有便秘的期间,你不能吃苹果啊,这个是你需要多注意的啊。
减肥是女人永恒的话题,对于产后妈妈而言,一定要抓住产后一年这个宝贵的恢复时期,在减肥方法上推荐运动和饮食调整两种相结合;饮食上少食多餐,控制每餐的热量;运动上需要循序渐进,科学运动,可以做做瑜伽、跳跳有氧操、游泳等都是非常健康的减肥方法。
无论是剖腹产还是顺产,产后妈妈都会面临大肚腩的问题,这个是急不得的,需要一定时间才可恢复;运动和饮食是减肚腩的好方法,注意坚持,饮食上多吃清淡点,并吃些水果和蔬菜,早晨一杯温的蜂蜜水,促进排泄;运动上注重强度,循序渐进,多做些对腹部减肥有效的运动,比如仰卧起坐、游泳等,效果都不错。