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产后减肥瘦身

  • 我们建议产后的妇女如果是有性生活,都应该采用有效的或者高效的一些避孕措施,以避免一些意外妊娠的发生。一般来说产后的性生活我们都建议要避孕。因为产后恢复排卵的时间是因人而异的。如果妇女有充分的哺乳,她产后月经恢复的时间会相对比较晚,相应地她排卵的恢复也会比较晚,产后几个月内要怀孕的机会也不太高,不过由于每个人的生育能力的恢复,也就是卵巢功能的恢复是千差万别,而且哺乳是不是充分,也很难以自主判断。所以实际上也见到很多妇女由于产后没有得到及时的避孕,而发生一些产后短期内就再次怀孕的情况,尤其比较严重的一种情况,这些妇女可能在恢复第一次月经之前就已经是怀孕了,换句话说,也就是这个妇女在产后第一次排卵的时候就已经是受孕了,这种情况很容易会忽略,这种妇女往往都会在胎儿长到很大的时候才发现自己怀孕,最后不得不住院引产,对这个妇女的身体健康造成很大的影响。

    邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院

  • 实际上见到很多妇女由于产后没有得到及时的避孕,而发生一些产后短期内就再次怀孕的情况,尤其比较严重的一种情况,这些妇女可能在恢复第一次月经之前就已经是怀孕了,换句话说,也就是这个妇女在产后第一次排卵的时候就已经是受孕了,这种情况很容易会忽略,这种妇女往往都会在胎儿长到很大的时候才发现自己怀孕,最后不得不住院引产,对这个妇女的身体健康造成很大的影响。所以我们建议产后的妇女如果是有性生活,都应该采用有效的或者高效的一些避孕措施,以避免一些意外妊娠的发生。一般来说产后的性生活我们都建议要避孕。因为产后恢复排卵的时间是因人而异的。如果妇女有充分的哺乳,她产后月经恢复的时间会相对比较晚,相应地她排卵的恢复也会比较晚,产后几个月内要怀孕的机会也不太高,不过由于每个人的生育能力的恢复,也就是卵巢功能的恢复是千差万别,而且哺乳是不是充分,也很难以自主判断。

    李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院

  • 顺产产妇适宜同房时间为产后8个星期,因为此时女性生殖器官才恢复正常。一般在没有恢复排卵的情况下,怀孕的可能性相对比较小,但不建议过早同房。

    李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

  • 产妇通常在产后6-10周月经复潮,平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟,有的在产褥期月经一直不来潮,平均在产后4-6个月恢复排卵。产后恶露一般在产后3周(21天)可排干净。产后恶露是痊愈的子宫从阴部排出的分泌物,不过产后恶露干净的时间也可因人而异,有些产妇短至2周(14天),有些产妇可达平均6周(42天)。

    李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院

  • 一般到医院检查便可知,一般医生先来了解,您是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后观察产妇有无阴道膨出、宫颈脱垂等,必要时再进行盆底肌力测评。一般来讲,盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过,多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级,需要做相应的康复训练。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 剖宫产后如果护理不当,就容易出现粘连现象,为了防止这种现象发生,建议产妇在术后知觉恢复后,应该进行肢体活动,术后平卧6个小时结束后,一定要注意勤翻身、多床上运动,促进肠蠕动,尽快排气;还要注意,12-24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。   平时也可以给腹部进行按摩,以促进肠蠕动和子宫缩复;母乳喂养,中药沐足及针灸康复,以及低频脉冲电疗法等促进子宫复旧的方法也利于预防粘连。

    李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院

  • 这种情况有可能见于姿势压迫,每次喂奶时可以双手交替开来喂,其次产后有胳膊和手发麻的现象,是有些缺钙的现象的,您要适当补充钙剂治疗的,注意不要太劳累了。平时也要多按摩一下,要注意保养的。如果症状严重,没有缓解,建议去医院做个检查,排除病理现象。

    李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院

  • 每日的能量摄入通常在3000千卡左右。但实际上,月子里的妈妈不可无限度加强营养,而应注意饮食上的科学搭配。妈妈产后饮食应该注意以下5点: (1)产后1-2天,产妇的消化功能弱,可吃一些容易消化、富有营养而且不油腻的食物,比如牛奶、豆浆、藕粉、米粥、挂面等。随着消化功能的恢复,可逐渐恢复正常饮食,吃些富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、禽蛋、乳类、豆制品、以及富含多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。 (2)产后3-4天里,不要喝太多的汤,以免乳房胀满。待泌乳后才可以多喝汤,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、肉骨汤煮黄豆等,以促进乳汁分泌。 (3)为了从食物中获得各种营养,产妇不能偏食。除了最初几天不吃或少吃生、冷、硬、刺激性及很油腻的食物外,其它时间不需要特别忌口。 (4)对于剖宫产的妈妈,应根据医生要求进食,多吃几天流质或半流质食物,少吃厚腻味重的食品,以免加重胃肠负担,造成腹胀、腹泻等症状。 (5)妈妈不宜吃回奶食物,如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、生麦芽等。这些食物均不利乳汁的分泌,导致乳汁减少,不足以满足宝宝的需求。传统观点认为,初为人母的妈妈在月子里应摄取高能量食物,因为产妇不仅需要补充孕期和分娩期的消耗,恢复身体健康,还需要哺育婴儿,满足婴儿生长发育的营养需求。

    李冰肖 主治医师 普儿科 暨南大学附属第一医院

  • 产后风湿一般西医很难治疗,要慢慢调理。要注意保暖,不能让冷风直接吹身体,不要接触冷水,避免潮湿,避免过度劳累。多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物。要适当运动,如慢走、做操、打拳等,以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳,要时刻保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁的情绪。 可以找中医在医生的指导下进行治疗。

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  • 你好,产后风湿多是因为坐月子期间受风寒湿邪引起的关节痛,重在预防;首先产后要忌凉水,洗澡后及时用干毛巾擦拭身体,吹干头发等;其次饮食得当,需均衡营养,忌生冷饮食等;再者产后室内环境要舒适,需通风换气但产妇避免直面迎风等,注意保暖,最后产后2个月内忌重活忌劳累等。

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  • 剖腹产后的妈妈要想尽快让产后伤口恢复,对伤口的护理是非常重要的,平日护理伤口应该注意以下几点:第一,要注意保持清洁干燥,一周内不要让伤口淋湿,避免感染发生,一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象,或者出现脓性分泌物,又或者是全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,一定要尽快到医院检查;第二,回家后尽量多休息,但也要有规律地起床四处走走,少提重物;第三,在伤口愈合期间,出现发痒症状时,不要用手抓,以避免加剧局部刺激;第四,在饮食方面,可以增加蛋白质食物和多吃富含维生素的食物,切记吃辛辣等刺激性食物。

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  • 您好,最好是这样的。药流后的女性身体太虚弱了,千万不要洗澡和洗头,特别是不能碰冷水和吃生冷的食物。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,人流术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。祝健康。

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  • 产后没有来月经原因有: 1.哺育母乳会使产妇血中的泌乳激素升高,使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成没有排卵周期而不能排卵。 2.或是由于产妇体内的催产素增高,使得卵巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排卵、不能产生排卵,月经也就跟着不来了。 如果哺乳期过后很久都没来应该要上医院查一下,根据医生建议进行治疗。

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  • 你好!产后腰酸主要是月子没有做好,受凉,带孩子劳累引起的,也和缺钙的有一定的关系。注意休息,不能久坐或是久站,适当补充些钙会更好。可以再做次小月子,好好调养调养,身体调养好了,腰酸自然就会好了。祝健康!

    荣妈妈和杨爸爸

  • 您好,妊娠纹的产生是由于增大的子宫使得腹部的肌肉断裂而形成的。如果想快速的祛除妊娠纹,可以选择激光手术,激光手术会有轻微疼痛,激光手术之后3—7天后就会结痂,结痂后便会变浅的了,一般两到三次就能够祛除了。建议您选择一家正规的专业的医院,这样安全、可靠。

    曾湘娥

  • 其实新妈妈产后月经到来的时间不规律,主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起的。月经来潮明显觉得劳累和不适也是由于个人体质的原因,建议这位妈妈在月经期间一定要注意保暖,饮食要清淡,不可以吃辛辣刺激性的食物,多注意休息。如果觉得长时间不适的话,建议马上去咨询妇科医生,做个详细检查!

    毛毛虫屋

  • 人工流产后如果恢复正常的话一般做完流产手术后出血时间为3-7天,出血量不超过平时月经量,人工流产后多久复查与术后出血量的多少和出血的时间长短有很大的关系。如果人工流产后出血时间比较短、出血量也比较少、没有发生流产后腹痛,出血时间延长等情况的话就是正常的,这种情况可以在人工流产后一个月到医院做复查,但是如果人工流产后出现下腹部持续或断续疼痛,或阴道出血时间较长和分泌物有异味等情况,必须及时去医院复查,以免合并感染或患上其他妇科炎症。注意观察有没有不适的情况发生,比如肚子疼,阴道分泌物有异味等,出现这些症状应该及时到医院检查治疗。流产后阴道出血超过了一个星期,就应该及时服用抗生素来抗感染。如果是超过了半个月,就应该马上到医院进行针对性的处理了。流产后应重视饮食的补养。 人工流产后如果恢复正常的话一般做完流产手术后出血时间为3-7天,出血量不超过平时月经量,人工流产后多久复查与术后出血量的多少和出血的时间长短有很大的关系。如果人工流产后出血时间比较短、出血量也比较少、没有发生流产后腹痛,出血时间延长等情况的话就是正常的,这种情况可以在人工流产后一个月到医院做复查,但是如果人工流产后出现下腹部

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  •   产后随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露。因为妊娠期,胎盘附着于子宫内壁上,胎儿出生后,胎盘从子宫剥离后造成的创面,要经过一段时间才能完全愈合。所以,在产褥期就会有恶露从阴道排出。  根据个体差异,每个产后排尽恶露的时间都一定相同,正常情况下,恶露排出持续4-6周,总量为250-500ml,如果2个月以上,恶露还是排不净的情况,则有可能存在子宫腔的感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫复旧不良等。所以这种情况应该及时到医院查找剖腹产后恶露不尽的原因,并针对病因进行治疗。

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  • 其实想要使产后的疤痕变得淡些,好些,在日常生活中,也是有很多需要注意的。现在就给你介绍:1、注意个人的清洁卫生,做好伤口的处理,要使它保持干爽。2、多吃一些含有维生素C、E的食物,例如:鸡蛋、肉皮、水果等。

    欣慰

  • 其实产后一周内就可以用束缚带了,这对收腹是非常有好处的,而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用,你躺在床上或坐着休息时应该解开,在活动时再系上,就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长,所以你要适当合用。

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