产后运动要注意量力而行，循序渐进，每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。对于剖腹产后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的，或者有过盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，运动更加小心。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
顺产的女性一般42天后就可以上环了，这时子宫已经恢复。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。在现代医学的理论中，产妇在生小宝宝后和哺乳期间，因为新妈妈的身体里面内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛，下面就来详细了解下。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
剖宫产后需要在6个月后才能上环，因为剖宫产术对子宫会造成一定程度的创伤，需要一定时间才能修复。在子宫生理功能还未完全复原的情况下，如果急于上环，发生环脱落的几率会明显增高，容易发生掉环和带环受孕的情况。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
同意楼上，我刚买了一个Contigo康迪克运动吸管杯也是为了减肥健身用的，材质不用说一直是一线水平的，鸭嘴式的吸水口让人喝水都上瘾，能满足我的大运动量需求，满满补水力，颜值在线，和办公室好几个小姑娘都撞杯了，防漏做得好，上下班往包里一塞不要太方便啊。
产后身体较虚弱，可以吃多进食优质的蛋白，可以促进身体尽快恢复。像鸡蛋、鱼汤、排骨汤都含有丰富的蛋白质，或者食用些蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉这种类型，另外除了补充蛋白质外，也多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素。
可以的，我也是喂奶期间减得肥，老师很负责。
我是用波丽妮雅抹好的，你可以尝试一下。但平时也要注意饮食习惯。
城关区的兰州瑞娅产后修复健康管理中心做的挺专业的，我在这家做过产后修复，恢复的还不错！
宝妈在生完孩子之后多数都会有一些产后抑郁情绪，其实这个时候爸爸们的关心是最重要的，爱妈三字经是美素佳儿推出的一个公益活动，倡导在母亲节当天，爸爸不做缺席者，做一个好老公好爸爸，让爸爸们多多赞美、支持、关爱妈妈。