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产妇能吃豆腐吗

  • <p>产妇可以吃绿豆。</p> <p>产妇吃绿豆的好处:绿豆含有丰富的优质蛋白,产妇产后身体较虚弱,病菌容易入侵身体,产妇吃绿豆可以提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感,从而有效地抵抗病菌入侵,保证宝宝成长环境的健康。绿豆含有丰富的磷,能促进神经的兴奋,补充精力,产妇食用能保持活力,增进食欲,改善胃口,平缓心情,排除产后常有的不良情绪。绿豆含有丰富的膳食纤维,能滋润肠胃,产妇吃绿豆可以促进排便排毒,改善便秘症状。绿豆含有丰富的钙物质,产妇吃绿豆还可保护骨骼的健康,达到补钙的作用。</p> <p>产妇吃绿豆需注意:绿豆性凉,产妇不宜多吃。如果是天生体寒,常年腹泻的产妇,就不宜食用绿豆了。另外未煮熟的绿豆不宜食用,因为未煮烂的绿豆腥味强烈,食后容易恶心、呕吐。</p>

    Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • <p>产妇能吃黄豆。</p> <p>产妇吃黄豆的好处:黄豆营养丰富,含有蛋白质和钙、磷等微量元素,具有补脾益气、消热解毒的功效,是产妇补钙和产后恢复的食疗佳品。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进宝宝的神经发育,需要哺乳的产妇不妨吃多点,有利于促进宝宝的大脑发育。黄豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪,产妇食用对预防产后抑郁症有积极的作用。黄豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收。产妇食用还能预防产后高血压。另外从中医上来说,黄豆具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效,是非常适宜虚弱的产妇食用的补益食品。</p> <p>产妇吃黄豆需注意:产妇需要注意黄豆不宜和芹菜一起食用,这样会降低身体对铁的吸收。另外黄豆吃多容易胀气,所以产妇食用时不可一次吃太多,以免胀气不舒服。</p>

    思思may 怀孕频道 太平洋亲子网

  • <p>产妇能吃汤圆。</p> <p>产妇吃汤圆的好处:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强。汤圆可能使用木糖醇或其他合成甜味剂,糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,“滑肠”作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。</p> <p>产妇吃汤圆需注意:吃汤圆,最好是热着吃,汤圆难消化,营养不足,不宜做早餐;汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃;当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。妈妈要牢记:产后的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。</p>

    Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 可以吃,但是得注意,下面这些水果会对你有一定的帮助。奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。还有榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、橄榄、香蕉(含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘)、龙眼、山楂(含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量)。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 可以,还能补血下奶的,你做法简单点就行,建议可以试试,吸收还蛮好的,别煎炸太多,别放辛辣就行了。

    vivian吴

  • 可以呀,鱼头的营养也不比肉得少,可以养血活血,也对身体没有为害的,而且骨还没那么多~

    Anmy兔

  • 你好,你的情况考虑是可以吃的,不会影响产后情况的,三文鱼也营养,可以吃

    好多空格的

  • 可以呀,草鱼是对下奶有利的,只是吃的时候别放味太浓了,清淡点煮就好,煮出营养。

    窗外的世界

  • 现在不是平时是了,饮食要多注意,可以吃但不能吃太多

    其实你很好

  • 应该没问题,我也见别人怀孕那时候吃过呢~

    宝莹莹

  • 萝卜还是可以的,只要平时注意不偏食,注意营养均衡,少吃生冷或者容易上火的食物就行,还要注意自己的身体属性,比如你个人偏虚的就少吃点阴性的食物了~

    喋喋妈妈

  • 不能吃螃蟹,他是比较特别的水产食物,其特有的一种激素被检验出有堕胎的作用,所以你应该清楚螃蟹是不能吃的了吧~

    碧波圈圈

  • 韭菜不建议吃,皆因吃了韭菜会增加你子宫收缩的风险,其还有断肠草之称,有些人晚上吃了就才会感到烧心,还有肚子痛,孕妇跟阴虚火旺的人不建议多吃。

    peyyani庚

  • 可以吃啊,番茄很有营养,酸不酸的看品种了

    亲亲宝贝的笑脸

  • 吃鳕鱼可以的,别放太多姜葱之类的就好了,营养丰富,煮法清淡点,还需要新鲜的,最好别吃冰箱里剩下的,冻过翻热不是很好。

    浅绿色回忆

  • 甲鱼有散血化瘀的功效,很可能会对身体造成不利影响,食后可影响身体的正常发育,导致身体生长缓慢,甚至有堕胎的危险,还是不吃为妙。

    洋中小帆