<p>产妇可以吃香菇。</p> <p>产妇吃香菇的好处：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇、又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。因为香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等，所以是很适合产妇吃的。</p> <p>产妇吃香菇需注意：长得特别大的香菇最好不要吃，有可能是激素催肥的，故产妇应该谨慎食用。香菇与鹌鹑蛋、鹌鹑肉食用，易使面部长黑斑，而与河蟹共同食用，则易引起结石症状，而香菇与番茄同时食用，则会破坏类胡萝卜素，降低了营养价值。而食用没有煮熟的香菇则会中毒，故建议香菇用开水煮10分钟后再炒。产妇食用香菇还是需谨慎。</p>

Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

<p>产妇能吃花生。</p> 产妇吃花生的好处：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，产后气血很很虚弱。花生的红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，促进骨髓造血机能。产妇应多吃花生，特别是产后贫血体衰的产妇，可以起到补血止血和调理气血的作用。花生具有通乳的疗效。中医认为花生有扶正补虚、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的养血通乳的功效，适合产后乳汁不足等病症的产妇。</p> <p>产妇吃花生需注意：不建议产妇食用炒花生米，一则是花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也 会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低。二则是因为炒花生米容易造成产妇上火，如果产妇正在进行母乳喂养，还容易让宝宝也跟着上火。</p>

甄俊俊 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

<p>产妇应该慎吃海鲜。</p> <p>产妇慎吃海鲜的原因：产妇可以吃海鲜，但如果产妇有对海鲜过敏症状或者是吃过了海鲜对喂养的婴幼儿有过敏现象，那么产妇最好不要再进食海鲜了。如果你对海鲜没有过敏，是可以适当吃吃的。因为许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，富含锌、蛋白质。含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪，适当进食对身体有好处。</p> <p>产妇正确吃海鲜的方法：产妇吃海鲜还是要注意适量原则，不妨搭配姜来驱寒。海鲜不宜与一些水果同时食用，例如，杮子，山楂等，谨防吃后会感觉到腹胀，不消化，引起消化不良等情况的发生。虾类的海鲜则不要与含有维生素C多的食物一起吃。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。</p>

Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

<p>产妇能吃桂圆，但不可多吃。</p> <p>产妇吃桂圆的好处：桂圆性温补，具有补血补气的功效。桂圆适宜产后调补，产妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。另外产妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。</p> <p>产妇吃桂圆需注意：桂圆是容易让人“上火”的食物。因此，产妇食用桂圆要适量，不宜过多，如果患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病等疾病的妈妈，应不吃或少吃桂圆等“上火”类水果，否则可能会引起口干、大便干燥等症状。</p>

Wendy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

<p>产妇慎吃菠萝。</p> <p>产妇慎吃菠萝的原因：有过敏体质的产妇应慎重食用菠萝，因为菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，过敏体质的人食之会引起过敏。如果产妇对菠萝没有过敏情况的话，还是可以吃一点的。但建议产妇少吃为妙，因为菠萝含湿毒，可影响产妇的身体健康，同时也会通过乳汁作用于宝宝，导致宝宝上火、湿疹等疾病。如果产妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝;同时，如果产妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝。</p> <p>产妇吃菠萝的正确方法：如果产妇特别想吃菠萝，可以少吃一点。但吃之前要将菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再用凉开水浸洗去咸味才可食用，这样可以达到消除过敏的目的。如果在食用后15～60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻等症状，应立即就医。</p>

Billy 高级编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

<p>产妇应慎吃饼干。</p> <p>产妇应慎吃饼干的原因：首先，饼干是烘烤类食物，吃多了容易上火。产妇上火了，就会在哺乳的时候通过乳汁过继给宝宝，宝宝也容易上火，会出现脸上长疹子或者便秘的情况。其次，市面上销售的饼干为了达到酥脆的口感，里面添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸，对健康不利。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂，这些食品添加剂同样会影响乳汁的质量。同时，饼干会给人饱腹感，吃太多容易影响正餐正常吃饭。</p> <p>产妇正确吃饼干的方法：产妇如果想吃饼干，每次就吃一两块垫垫肚子，吃完饼干要多喝水，可以预防上火。种类方面，妈妈不要选择夹心饼干、巧克力饼干等添加剂较多的饼干，最好挑选有品牌的全麦消化饼。</p>

Tracy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

<p>坐月子可以喝营养快线。</p> <p>乳酸饮料可分为发酵型和调配型两种。其中，乳酸菌饮料都是牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，属于发酵型乳酸饮料，而除此以外的乳酸饮料则属于调配型产品，是用牛奶、水、白糖、柠檬酸或乳酸配制而成的，不经过发酵，产品中没有乳酸菌及乳酸菌的代谢物。乳酸饮料的蛋白成分、钙等含量很少，大多是乳酸菌、调味剂和微量元素调制而成，且市面上的乳酸饮料大都有很多添加剂，偶尔喝无大碍，但不宜大量和长期饮用。</p> <p>产妇生产完后，由于体质尚虚，要赶快进补，以恢复元气，应尽量选择营养营养、补气血的食物为宜。且产后切记不宜食用冰冷的食物，影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。</p>

甄俊俊 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

<p>产妇能吃哈密瓜。</p> <p>产妇吃哈密瓜的好处：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜营养丰富，其中所含有的维生素及微量元素也是妈咪身体所必需的。产后妈咪可以适当的吃，但不可过量。适当的新鲜水果可以帮助妈妈补充维生素，这样也可以更好的保证乳汁里的维生素，对宝宝的身体发育有好处。</p> <p>产妇吃哈密瓜需注意：哈蜜瓜性寒，产妇坐月子期间身体虚弱，产后不能宜多吃，最好是吃苹果、香蕉等性质温和的水果，哈密瓜食用过量可能会引起腹泻。</p>

丁笑 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

<p>产妇能吃草莓。</p> <p>产妇吃草莓的好处：草莓酸甜美味，舒适爽口，产妇可以通过吃草莓，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而起到改善便秘、预防痔疮的功效。另外草莓有去火、解毒、清热的作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。</p> <p>产妇吃草莓需注意：产妇吃草莓时，要注意清洗干净。用淡盐水将草莓浸泡3分钟后，用清水洗净才可以食用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。另外，草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春时节不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、胃酸过多的产妇。患尿路结石和肾功能不好的人更不宜多吃草莓，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。</p>

Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网