快问首页/月子 /产妇饮食/产妇 水果

产妇 水果

  • 菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,最好餐前吃。想减肥尽量要避免吃高糖的水果。如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 因为一到两周消化的系统就已经恢复了,这个时候就要催乳补血并重。宝宝的胃口长开了,需要的奶量也多了,这时是最好的进补阶段。产妇要吃多点含有钙质的食物。还要注意提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了,所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。建议补铁补钙。

    刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院

  • 炎热的天气里,西瓜是我们的首选水果。哺乳期女性一定要注意营养均衡,适当的摄入一些蔬菜和新鲜水果,不过妈妈们一定要注意,哺乳期不是所有的水果都可以食用的,西瓜是夏天水果的首选,也是降暑解渴的首选,西瓜又是一种营养丰富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 水果是食物中最易消化的碱性食物,是体内最好的清洁工,它可以迅速中和体内过多的酸性物质,维持体液的酸碱平衡,增强机体的抗病力,可以说一般的水果和蔬菜都是碱性食品 对健康是有好处的。常见的碱性水果有西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。属于热性的碱性水果有:桃子、樱桃。属于平性的碱性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。属于凉性的碱性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。属于寒性的碱性水果有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类,人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。简单来记,蔬菜水果都是碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。常见的碱性水果有西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。属于热性的碱性水果有:桃子、樱桃。属于平性的碱性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。属于凉性的碱性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。属于寒性的碱性水果有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 产妇偶尔可以使用开塞露,不能过量。产妇因在哺乳期,不宜服用其他药物,建议你多喝些水、及多食用蔬菜和水果,有利于软化大便,同时每天服用一杯蜂蜜水(15g蜂蜜+300ml温水),对通便有很好的帮助。尽可能少用开塞露,以免造成依赖。较为严重的便秘可在肛门内滴入丁卡因胶浆后,用手抠出大便头粗硬部分并用手弄碎剩余大便,再注入2支开塞露,待一会就能解出大便。为预防便秘,注意饮食调节多吃新鲜蔬菜水果,适当室内活动,可服通便药福松(聚乙二醇)这药需要多喝水。

    黄晓军 主任医师 妇产科 广州医科大学附属第一医院

  • <p>产妇能吃土豆。</p> <p>产妇吃土豆的好处:土豆含有维生素C和钙钾磷等矿物质,食用可以影响人的情绪,改善精神状态。产妇食用可让产妇心情愉悦,对预防产后抑郁症有积极的作用。土豆含有丰富的B群维生素及大量的优质纤维素,产妇经常吃土豆能保持身体健康,抗衰老。土豆含有0.1%的脂肪,是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆可以减少脂肪摄入,让身体把多余脂肪逐渐代谢掉,不必担心因脂肪过剩而发胖。是产妇产后纤体恢复身材的良好食材。</p> <p>产妇吃土豆需注意:产妇忌吃久放或发芽的土豆,久放或发芽的土豆含有龙葵素,食用会引起中毒。产妇不宜多吃土豆,土豆是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以补充产妇身体所需的能量,但也需要注意适量,过量食用也会引起胀气。土豆吃多佷容易胀气,所以在产后的前几天最好是不吃或少吃。</p>

    Lisa 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网