水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力，可以说一般的水果和蔬菜都是碱性食品 对健康是有好处的。常见的碱性水果有西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。属于平性的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类，人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。简单来记，蔬菜水果都是碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。常见的碱性水果有西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。属于平性的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

产妇偶尔可以使用开塞露，不能过量。产妇因在哺乳期，不宜服用其他药物，建议你多喝些水、及多食用蔬菜和水果，有利于软化大便，同时每天服用一杯蜂蜜水（15g蜂蜜+300ml温水），对通便有很好的帮助。尽可能少用开塞露，以免造成依赖。较为严重的便秘可在肛门内滴入丁卡因胶浆后，用手抠出大便头粗硬部分并用手弄碎剩余大便，再注入2支开塞露，待一会就能解出大便。为预防便秘，注意饮食调节多吃新鲜蔬菜水果，适当室内活动，可服通便药福松（聚乙二醇）这药需要多喝水。

黄晓军 主任医师 妇产科 广州医科大学附属第一医院

<p>产妇能吃土豆。</p> <p>产妇吃土豆的好处：土豆含有维生素C和钙钾磷等矿物质，食用可以影响人的情绪，改善精神状态。产妇食用可让产妇心情愉悦，对预防产后抑郁症有积极的作用。土豆含有丰富的B群维生素及大量的优质纤维素，产妇经常吃土豆能保持身体健康，抗衰老。土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。是产妇产后纤体恢复身材的良好食材。</p> <p>产妇吃土豆需注意：产妇忌吃久放或发芽的土豆，久放或发芽的土豆含有龙葵素，食用会引起中毒。产妇不宜多吃土豆，土豆是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以补充产妇身体所需的能量，但也需要注意适量，过量食用也会引起胀气。土豆吃多佷容易胀气，所以在产后的前几天最好是不吃或少吃。</p>

Lisa 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

<p>产妇能吃火龙果。</p> <p>产妇吃火龙果的好处：火龙果中含有植物性白蛋白，对体内重金属有解毒的功效，产妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，帮助身体排出有害毒素。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果。产妇吃火龙果可以有效预防产后便秘。火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的产妇食用能有效降血压。另外火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是制造血红蛋白不可缺少的元素，产妇食用对产后恢复身体健康有积极的促进作用。</p> <p>产妇吃火龙果需注意：火龙果性凉，如果产妇还需要哺乳的话，要少吃这类寒性的水果，如果要吃最好是煮熟或者蒸熟吃。火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感。</p>

Billy 高级编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

怀孕期间一般能建议孕妇吃多一点应季的新鲜水果，有时吃的时候要注意水果的属性，要不然就会造成身体的不适。比如食用热性高水果：有些孕妇自己比较喜欢吃桂圆、荔枝等热性高的水果，这些对孕妇是有危害的。从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

孕妇吃水果的方式和时间的禁忌有：1、用菜刀切水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，若孕妇吃了菜刀切的水果容易将寄生虫或寄生虫卵带入体内，对胎儿造成伤害。禁忌2：饭后立即吃水果：因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。孕妇饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

对于一些特殊体质的孕妇在怀孕期间吃水果有更多的禁忌。比如芒果：过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果；还要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。木瓜：中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

在孕中期孕妇吃水果注意水果的种类要丰富。因为孕中期，怀孕妈妈的身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。但要注意把握好量。

李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

孕期吃水果需注意以下几点： 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

孕妇吃水果要注意事项主要有：1、适宜：应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。2、适量：孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。，一天总的摄入量不能超过一斤。3、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。4、多样性原则：每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。

李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院