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哺乳期能吃雪糕吗

  • <p>哺乳期能吃豆角。</p> <p>哺乳期吃豆角的好处:豆角营养丰富,哺乳期妈妈可以吃豆角,不会影响哺乳质量和宝宝的健康。豆角中含有较多的粗纤维,可以促进大便的排泄,可以有效预防哺乳期妈妈的便秘情况。另外豆角含有很多的微量元素,比如说是钾、钙、铁等,这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸,此外还可以补充哺乳期妈妈身体的钙,对骨质疏松有很好的治疗。</p> <p>哺乳期吃豆角需注意:哺乳期吃豆角时,不宜与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等。如果哺乳期妈妈或者宝宝出现腹胀现象,则不宜多吃豆角。另外豆角本身带有一定的毒素,所以哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角,容易腹泻或中毒,不利于母乳喂养,一定要做熟透了才食用。</p>

    Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • <p>哺乳期应慎吃菠菜。</p> <p>哺乳期应慎吃菠菜的原因:菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,而高质量的乳汁离不开钙和锌等营养素,所以草酸对乳汁有影响。对一部分哺乳期妈妈来说,吃菠菜还会回奶,这个因人而异。</p> <p>哺乳期正确吃菠菜的方法:在烹饪菠菜之前,最好先用热水煮过菠菜,并去掉菜水,这样有助于减少菠菜中的草酸含量。哺乳期妈妈如果吃菠菜后有回奶现象,建议暂停食用。对于哺乳期妈妈来说,可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜,不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘,还有催乳功效。此外,菠菜不宜与猪肝同食,猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,一旦与含维生素C较高的菠菜结合,金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。</p>

    Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 太胖就不要吃了。

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  • 可以适当食用。淡奶油的营养价值介于黄油和全脂牛奶之间,一般情况下吃了没有太大的影响,不过应该注意合理地少吃较好,由于孩子的吃母乳会影响身体的肠胃,可能引起孩子腹泻消化不好,所以不能吃过多,要注意喂母乳的宝宝,母亲应该十分注意饮食。

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  • 所有人均可食用奶油奶酪。对于孕妇、中老年人及生长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶油奶酪热量较高,多吃容易发胖;奶油奶酪吃多了会觉得油腻,影响食欲。而且还要考虑到要给宝宝喂奶,奶水会不会收影响,所以说任何东西经都不能多吃,适当的吃就可以了

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  • 适当吃点就好。

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  •  不建议吃。酸奶油吃了会影响消化系统,影响消化吸收,妈妈吃了在哺乳时,会间接导致宝宝拉肚子,损害宝宝健康。所以最好不要吃。在饮食方面,乳母要注意吃得相对清淡一些,营养均衡搭配。

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  • 吃点是没影响的。哺乳期的母亲,为了能供应给婴儿足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,才可以获得多多的奶水,而吃巧克力恰好可以补充所需的高热量,。但是巧克力不能多吃,吃多了会通过母乳影响到宝宝,不利于宝宝健康成长。

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  • 不宜吃太多。蛋白富含营养,是理想营养滋补品。但是蛋白吃多了也存在副作用,会引起生物素缺乏症,吃太多蛋白对身体健康不是好事情。哺乳期要格外注意食物的安全性,毕竟是要和宝宝共享的,所以蛋白要适量食用,以免危害身体健康也影响了宝宝。

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  • 可以吃的。鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同,差异不大。蛋白质,脂肪,碳水化合物的含量也基本相同。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍,它是生化活动的铺助酶,可以促进生长发育。但是要适量也不宜吃太多。

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  • 可以吃的。鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。首先,鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,其次脂肪的含量鸭蛋中比鸡蛋,中医认为,鸭蛋味甘,性凉,有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满,阴虚失眠等症有一定的治疗作用,外用可以治疗疮毒。但是营养高要适量食用,以免食用过多无法吸收。

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  • 可以适量吃一点。北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。北豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质等物质,能够提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。因豆腐中含嘌呤较多,如果产妇对嘌呤代谢失常和血尿酸浓度增高不要吃豆腐。 豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。哺乳期适量吃点不错,不宜天天吃,一次食用也不要过量。

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  • 可以吃的。豆皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿骨骼生长极为有利。哺乳期可以食用,但是还是适量为主,注意营养的全面。

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  • 完全没问题的,但是还是要注意食用。

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