妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心,但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小,且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌,大多都是不必要的,但如果家人坚持,妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水,以避免过度消耗自己的身体,同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量,对于不计算热量的妈妈,建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定,过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食,食材多样化。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳期妈妈牙痛,应去看牙医。如果局部处理能够解决牙痛,肯定比吃药止痛,对婴儿相对安全。再有,不解决牙齿本身问题,仅仅服用止痛药也不能解决根本。如果需要服药,去查查药物在母乳喂养期间的特殊分级L1-L5,从而考虑是否需要暂停母乳。如果药物属L1或L2,服药期间可继续母乳喂养。
家庭育儿 儿科
影响乳汁分泌、回奶的食品也不建议大家去吃。像麦芽、大麦、韭菜、人参。
梁少敏 副主任护师 妇产科 广州市红十字会医院
你好,很多水果富含高糖分,妊姃糖尿病的妈妈在食用水果时需注意以下几点:1、选择低糖水果,比如西红柿、水果黄瓜、西瓜等;2、每次不宜吃太多,控制在100克以内,并且在两餐间食用;3、吃水果后就要减少其他主食量,以达到总热量的均衡。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
其实在妊娠期间得了糖尿病的,一些含糖高的水果,最好还是不要吃的为宜。例如:红枣、无花果、罗汉果、香蕉、柿子、山楂等。而且这个吃水果的时间,最好就是在两餐之间,就是中餐与晚餐之间,或者是可晚上睡前吃一些,也是可以的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好:母亲感冒最容易感染孩子。一般母乳喂养的孩子由于味道不同很难喝奶粉,我建议你最好早治疗。给孩子也适当的服用感冒药预防。
坐月子期间可以吃的水果是有很多的,如奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。榴莲:味甘性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃,属于凉性的水果。
吃苹果和猕猴桃也是很有好处的。
哺乳期间可以吃苹果、香蕉橘子等温性水果。不能吃凉性的水果比如薄荷还有柠檬,雪莲果,橘子,梨等,这些都是常见的凉性水果~~
别吃辛辣的食物比如辣椒还有生冷的食物,另外油腻的食物也应该尽量少吃,可以吃一些温性的菜比如生菜,油菜等都很好
不吃凉性的水果,比如火龙果和梨,草莓,琵琶等。
妈妈们哺乳期上火最好的降火方法就是食疗了,食疗对于妈妈和宝宝的身体都是比较好的,切忌不要吃药来进行降火,因为妈妈还在哺乳期,如果吃药的话会对宝宝有影响的。妈妈在哺乳期上火的期间可以多吃一些水果和蔬菜,火龙果就是一种降火的神物,妈妈们可以适当的吃一些。还有一些山楂,苹果,葡萄等都是很好的降火水果来的,因为它们都富含矿物质,对于降火是有很神奇的功效的。另外香蕉也是可以的。同时妈妈们应该注意要多喝水,保持每天都要有8杯以上的水,这样才可以慢慢的去火的。
哺乳期间最好吃些温性、中性水果,如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等,木瓜放汤里面也是发奶的佳品,不要多吃凉性水果,从冰箱里拿出来的水果,最好要在室温环境下放半个小时再吃。
像草莓啊梨啊,草莓补充维生素C, 梨润肺化痰配合冰糖最好,另外也可以喝点蜂蜜水。
您好,产妇可以吃很多水果,比如说,苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素,因为产妇在恢复期间要补充营养,所以苹果还可以帮助避免肥胖,对小孩子很好。另外,不要吃寒凉的食物,比如西瓜,香瓜等。祝健康。
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。不过你现在还要喂奶,建议等宝宝断奶再试吧。