哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
您好;是可以吃的,但建议最好不要吃螃蟹;螃蟹性寒容易导致宝宝皮肤过敏,加重湿疹,还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。
申健 主治医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
在分娩后的第3~4天开始可以多喝一些喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类的汤水,然后水果也要多吃点,保证营养均衡。如果奶水实在不够宝宝吃,那么建议给他选择一款成分接近母乳的奶粉比较好,比如美赞臣蓝臻,这样宝宝容易接受,而且消化好,少生病。
宝妈,我买奶粉之前也是做过功课的,了解到荷兰那边的奶源是比较不错的。我宝宝现在吃美赞臣蓝臻,奶源就是荷兰进口的,乳铁蛋白提高抵抗力,孩子转奶以后一直吃,基本没有上火的情况哦~觉得这款奶粉符合你的要求,希望帮到你哦~祝宝宝健康快乐~
我从怀孕开始就吃得佳贝艾特妈妈羊奶粉,因为羊奶脂肪球颗粒细小,比较好消化所以选择的。直到现在宝宝3个月了,我还在坚持吃,宝宝生的健康,我的奶水也足。这款奶粉营养元素很丰富,就连对宝宝发育很好的叶酸都有,孕期哺乳期都可以吃的。
哺乳期补钙可以选汤臣倍健的钙维生素D片,孕期、哺乳期都可以吃,效果不错哦。
就吃美素佳儿妈妈奶粉吧,荷兰奶粉大品牌,我从怀孕一直喝到哺乳期结束,奶粉口感清淡,易吸收,不上火不便秘,营养价值也高。而且母乳期间,我的奶量特别足。
要知道我们在哺乳期每天要补充1000-1200毫克的钙量,每餐里可以搭配吃一些含钙丰富的食物(乳制品、豆制品、虾皮、小鱼等),或者补充营养全面的妈妈奶粉,像我喝的合生元家的就不错,营养很全面。只有我们吸收好了,宝宝各种营养才能跟得上~
千万不要大量吃补品啦,身材走样真的很难减。我产后就是正常饮食了,闲暇时间还回去运动一会。不建议节食减肥,毕竟宝宝还需要母乳来长大,可以多吃一些谷物和蔬菜,另外搭配一些营养品,像美素佳儿妈妈奶粉,含有叶酸、膳食纤维和dha等营养物质都是宝宝和妈妈所需要补充的,而且它不含有蔗糖,妈妈们不用担心长胖啦!。
我一直吃的都是爱乐维,备孕期和孕期吃的是叶酸复合维生素片。宝宝生下来就开始吃它们家的乳母型的多种维生素矿物质片,这个是专门为哺乳期妈妈设计的,更有针对性,多吃点这种专门针对孕妇宝妈的产品真的对身体很好的,维生素E能帮助乳汁分泌,维生素A和钙能帮助宝宝的骨骼和视力发育,我现在奶水就很足,闺女也是健康活泼。