宝宝的湿疹可能和过敏相关，妈妈可检视饮食中可疑的成分，如牛奶、海鲜、蛋白等。如发现食用某种食物，宝宝即湿疹加重，回避此食物后宝宝湿疹减轻，则高度怀疑孩子湿疹与对此食物过敏相关。此时需避免食用此食物。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
<p>哺乳期能吃山药。</p> <p>哺乳期吃山药的好处：吃山药可以缓解便秘，哺乳期妈妈吃山药有一定的纤体减肥作用。因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而且吃了山药后，会出现较强的饱腹感，却可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动。而山药营养丰富，所以哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康。</p> <p>哺乳期吃山药应注意：不要以山药为主食，每次要少吃。另外山药也有可能成为过敏原，如果哺乳期女性对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以此类人群也要避免食用山药。此外，不能吃发芽的的山药，以防食物中毒。</p>
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<p>哺乳期能吃芹菜。</p> <p>哺乳期吃芹菜的好处：哺乳期吃芹菜可以防止便秘。因为芹菜含有大量的高纤维素，能改善肠道，润肠通便，对于预防哺乳期便秘有一定的好处。另外芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，所以哺乳期妈妈吃芹菜还可以预防贫血。此外芹菜还具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效。</p> <p>哺乳期吃芹菜需要注意：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。另外，哺乳期妈妈吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免出现上火、消化不良等不适症状。另外哺乳期妈妈在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。</p>
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
不宜吃太多。蛋白富含营养，是理想营养滋补品。但是蛋白吃多了也存在副作用，会引起生物素缺乏症，吃太多蛋白对身体健康不是好事情。哺乳期要格外注意食物的安全性,毕竟是要和宝宝共享的,所以蛋白要适量食用，以免危害身体健康也影响了宝宝。
可以吃的。鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同，差异不大。蛋白质，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，它是生化活动的铺助酶，可以促进生长发育。但是要适量也不宜吃太多。
可以吃的。鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，其次脂肪的含量鸭蛋中比鸡蛋，中医认为，鸭蛋味甘，性凉，有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满，阴虚失眠等症有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒。但是营养高要适量食用，以免食用过多无法吸收。
可以适量吃一点。北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。北豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质等物质，能够提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。因豆腐中含嘌呤较多，如果产妇对嘌呤代谢失常和血尿酸浓度增高不要吃豆腐。 豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。哺乳期适量吃点不错，不宜天天吃，一次食用也不要过量。
可以吃的。豆皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿骨骼生长极为有利。哺乳期可以食用，但是还是适量为主，注意营养的全面。
完全没问题的，但是还是要注意食用。
是可以吃的，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，豆腐也是儿童生长发育的重要食物，其实哺乳期要注意不要吃回奶的食物就好，别的就要加强营养为主就可以，如果消化不良也不要多吃。
建议不要吃。豆腐营养价值高，但是油豆腐是油炸的，相对比较油腻，吃多了会影响食欲，所以还是少吃为好，哺乳期要注意饮食，注重营养的摄取，影响了食欲就不好了。
不要去吃，豆制品虽然有利健康，但是臭豆腐是油炸食品对健康不好，哺乳期更不要去吃，要记住妈妈吃什么和宝宝是共享的，所以对妈妈健康不好的东西也会间接的影响到宝宝的健康，千万别吃！
可以的。哺乳时妈妈要流失很多钙，而排骨恰好可以补充钙质，排骨蛋白质含量很高的,能增加产妇的出奶量,对于产妇的恢复也是很好。
一般情况是可以吃的，五花肉为肋条部位肘骨的肉，是一层肥肉，一层瘦肉夹起的，适于红烧、白炖和粉蒸肉等用。五花肉蛋白质含量最低，脂肪含量最高。但是建议搭配其他食物一起食用，以便摄取多样化的营养。
可以吃的。和当归一起做成当归瘦肉汤，当归善于补肝益血，同瘦肉配用以增强补血生血的作用。用于贫血或血虚所致的头昏眼花、疲倦乏力以及产妇缺乳。