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哺乳期可以减肥吗

  • 哺乳就是最好的减肥方式。

    赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所

  • 你好,这个是可以的。但是建议即使在哺乳期也是需要保证一定的营养摄入的。减肥不需要再产后立即进行。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 首先,生完宝宝3个月之内不要减肥。再有,不要通过节食和药物减肥。平时可以适量运动,调节膳食,饮食均衡,减肥不能太过急,瘦的太多也会影响奶水。

    思思may 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。

    Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • <P>哺乳期慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期慎喝荷叶茶的原因:荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以,荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说,减肥还是放在断奶之后比较好,毕竟在哺乳期间,还是以宝宝的营养为重,不可为了自己的身材,就断然减肥,服用荷叶茶,这样很容易造成母乳营养的流失,不能很好的补充宝宝的营养。所以说,读哺乳期妈妈的忠告就是:减肥事小,宝宝健康事大。为了宝宝,还是忍一忍吧!另外,荷叶性寒,宝宝通过母乳摄入之后,很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期正确喝荷叶茶的方法:荷叶茶其实没什么大的危害,主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用,建议不要常喝,适量而止,哺乳期最好多喝白开水。</P>

    Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 一般如果是想减肥的话是可以考虑运动减肥的,不能用药物减肥,不过做好事不减肥的,因为如果是减肥的话体内的脂肪减少是会影响奶量的。你如果是很在意的话是可以用运动减肥的。不过一般在哺乳期是不刻意减肥的,等以后慢慢的就会瘦下来了。 一般如果是想减肥的话是可以考虑运动减肥的,不能用药物减肥,不过做好事不减肥的,因为如果是减肥的话体内的脂肪减少是会影响奶量的。 你如果是很在意的话是可以用运动减肥的。不过一般在哺乳期是不刻意减肥的,等以后慢慢的就会瘦下来了。

    小黑鸟

  • 可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。

    点点水水

  • 哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

    卓宝贝妈咪

  • 哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

    慧雨

  • 一般来说产后身体是比较虚弱的时候,这时候刮痧的话容易出现头晕目眩,四肢发冷手脚发凉的症状,所以建议哺乳期最好是不要刮痧和拔罐。

    yanghui-1101

  • 你好,产后发胖是正常情况。由于怀孕的原因,孕妇会变胖。但这种改变对身体并无害处,随着哺乳期结束,体形会逐渐恢复正常。而用束身衣、腹带或紧身裤束身,不但不能减肥,反而易引起乳汁分泌障碍、盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病,影响产妇健康。 预防“生育性肥胖”,保持匀称健美的体形,需要从生活细节做起。一是要注意产后锻炼,多做抬腿运动、仰卧起坐等,可增强腹肌张力,减少腹部脂肪。二是要坚持母乳哺养。蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,产后哺乳不但可促进子宫的复原,还有助于恢复体形。第三就是不要过度吃补品,保持营养均衡就可以了。

    hherly457

  • 你好,这种方法减肥的作用不大的。是可以喝的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

    彩霞姐姐

  • 不能,因为普洱茶是容易令人睡不着的,除非是喝惯了。

    未来妈咪

  • 你好,玫瑰花是寒性的,体虚的人不要用,而且宝宝现在还小,还在吃奶,我觉得从宝宝健康的角度出发,你现在还在给孩子哺乳,还是不要去喝这些减肥茶了,对宝宝没什么好处。而且停止哺乳后减少食量不用减都能瘦下来的。要是真的想瘦,就运动减肥,这样健康而且也对宝宝好。

    言谈中的爱

  • 豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。冰冻豆腐尤其是适合减肥的认识食用,但是基于你现在是哺乳期,不建议减肥,更不建议通过吃冰冻豆腐减肥。

    卡瓦啦

  • 好好照顾宝宝先,以后慢慢减肥也不迟呀!

    宏东

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