哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质，如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆制品和乳制品，多吃海带都是很好的选择哦！钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好！
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
哺乳期妈妈是可以喝牛奶的。但是不能喝糖分太高、太浓的牛奶，糖分太过会影响宝宝对钙的吸收，影响发育。建议喝鲜奶比较好。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
可以让宝宝多喝水，或者可以给宝宝熬点梨水、火龙果水或者苹果水，为宝宝消消火。妈妈自己也要注意饮食，母亲的乳汁对宝宝的健康也是有一定的影响的，多吃青菜和水果，每天早上空腹喝杯白开水或是添加蜂蜜的水。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳期乳腺炎要多食用一些营养丰富的食物，如鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油还要多吃新鲜的蔬菜和水果，水果可以吃猕猴桃、柠檬、葡萄等。还可以食用甘凉滋润的食物，如杏仁霜、枇杷等，但要减少脂肪的摄入量。
妈咪们在哺乳期间不适合减肥, 因为吃减肥药会影响乳汁的质量，这样子对宝宝的健康是有危害的，最好是等到宝宝断奶以后再服减肥药吧。为了宝宝的健康，哺乳中的妈咪们不要吃减肥药啦。
多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，可以使皮肤变得细白红嫩，胡萝卜可以维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩等。
食物应该尽量做到种类齐全，均衡饮食，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。 注意要摄入足够的蛋白质，和维生素之类的
便秘是需要慢慢调理的，首先要养成大便的卫生习惯，每天按时解大便,不管有无便意都要按时去厕所，其次平时要多吃含纤维素的新鲜蔬菜，多做运动，促进肠道运动。
是的，哺乳期便秘的话要多吃水果和蔬菜，另外还要多吃粗粮，因为水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈妈产后便秘的痛苦。推荐三个食疗方给你： (1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。 (2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 (3)紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
哺乳期吃什么确实要认真考虑哦，因为这关系到宝宝的健康呢。具体要吃什么，还是要根据自身的情况来选择，可以多吃点鸡蛋，但一天不要超过三个，还可以多吃写豆制品、和肉类，不要吃肥肉、鱼也要多吃些，如果乳汁不够的妈妈，多吃些催奶的食物，例如，花生炖猪蹄很有效的，多喝汤。要注意不要吃太咸的东西，宝宝嘴唇会起白皮的哦，也不要吃太油腻的，辣的食物。
产后哺乳期的妈妈主要是提高乳汁的质量，这样宝宝才吃好吃饱啊，催乳的食物有很多，比如虾米、鸡蛋、猪脚、鲫鱼、鲤鱼等等，还有红豆和一些中草药也可以，产后要尽量不吃盐，或少吃盐。禁用药：鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。妈妈的饮食：哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克），宜雄性鱼肉、蟹虾，糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。如果妈妈生产后没有乳汁，或乳汁不通，可以试试川穹、白芷、桔梗、当归一钱五分、人参、茯苓一钱、甘草五分。或服用通草，王不留行，干黄花菜（又名金针菜）
哺乳期的饮食要清淡，要有规律，可以少吃多餐，主食可以吃小米粥，面条，蒸玉米等，配合吃些豆制品、土豆、萝卜、白菜、番茄、绿叶蔬菜（植物纤维素、复合维生素B、C、微量元素）吃三分，牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋等肉食吃（动物蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素ADE）两分，牛奶、骨头汤（钙质、脂肪等）吃两份；间隔时间零食吃瓜果、干果等；还有一点要注意，就是要充分休息，适当的活动一下。
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建议可以到口腔科对牙齿进行上药,要注意不能随便乱用一些含漱剂或药品,推荐以下简单的止痛的方法：麻醉止痛,含一口威士忌是好方法，盐水漱口,可减低痛楚，麻醉止痛,将一棵花椒放在痛的那个牙齿上,轻轻咬住,效果很好。
吃点消炎药吧，阿莫西林，和利君沙都是可以的。