效果快还是药物会快一些，至于饮食需调整结构，多喝水， 禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
您可以给孩子试试妈 咪 爱，它调整孩子便秘效果好，能有效解决便秘，腹泻，胀气等肠道问题，还可以补充维生素B等孩子成长所需要的营养成分。
我们平时还是多添加一些膳食纤维比较好，这对改善便秘很有好处。添加汤臣倍健清好清畅胶囊不错，营养也有针对性的。清好清畅是汤臣旗下一个口碑不错的系列，我觉得品质都非常好的。科学配比的双纤维与芦荟配方也让营养更加全面，通便效果更好的。听朋友推荐，我添加了这款，吃下去也不会有什么不适，现在我各方面也都好多了，也不会再便秘了，真的很开心。
汤臣倍健清好清畅胶囊是能治疗便秘的，我之前就吃过的。我当时便秘也是很严重的，四天都拉不下，就是吃了这个产品之后，便能顺畅的拉大便了。清好清畅的功效是润肠通便，不是像泻药那种会拉肚子的。不会伤身体。
汤臣倍健清好清畅胶囊能治疗便秘，而且效果还不错的。清好清畅吃几天有效果，我是吃了三四天吧就有效果了。我现在还在吃的了，听朋友说这个产品没副作用，长期吃的话，还有减肥的功效。我就是因为便秘肥胖的，所以想彻底的减减肥。
汤臣倍健清好清畅胶囊对便秘治疗有效果，它虽然不是什么泻药，但是它是能润肠通便的，这样便秘的人吃了之后，大便就好拉了，大便干等情况也少了。我也知道我经常便秘的原因就是坐的时间久了，运动少了，吃的水果也少了，现在我都将这些情况改过来了。
要是经常便秘的话，就要找找原因了。有的人不运动造成的，有的人饮食不合理造成的。一般来说，便秘的情况吃汤臣倍健清好清畅胶囊效果不错。清好清畅的功效是润肠通便，有便秘的人吃了，就可以让大便软化，能顺利的拉出来。
汤臣倍健清好清畅胶囊在治疗便秘方面效果不错，清好清畅吃几天有效果，我有朋友吃过，她说是吃了两三天就见效果了。我也是刚买到，今天才吃，看看明天的情况。这个产品里都是些天然的成分，吃了不会有副作用。