维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
多吃含维生素B群的水果眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。 富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
有研究表示，像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
多给宝宝吃一些含有维生素的食物，又是是维生素a的食物，胡萝卜含量就比较多，还有就是多吃点鱼，多吃点猪肝，这些不仅对宝宝的眼睛好，对宝宝的大脑发育也是很有好处的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般来讲是没有特殊要求的，尽量选择柔和一些的色彩，如粉色或者蓝色等。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
红薯、胡萝卜、南瓜、杏仁都可以。
3个月大的婴儿一般是不建议给添加辅食的，如果是母乳喂养的话，妈妈平时可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，还可以多喝鱼汤吃鱼肉，对眼睛都是有好处的，可以给宝宝吃鱼肝油。
你好，如果是近视眼的话，可以在平时多吃一些富含维生素A和锌的食物。如菠菜、红萝卜、动物肝脏等。
近视的话可以通过补充蛋白质和维生素a，对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用，也可以吃猪肝等补肝的食物，有一定的明目作用
小孩的话营养品想到的就是鱼肝油，这也是鱼油的一种，不会有太多人工化学物质，况且鱼肝油含有比较多的维生素A，对眼睛视力是个支持
可能是你家孩子用眼过度导致眼睛疲劳，所以才会揉眼睛的，建议你家孩子用眼一段时间就休息一会儿，又或者多让宝宝吃葡萄、苹果、胡萝卜、菠菜等食物，祝你家孩子健康成长！
多煲些红萝卜猪骨汤吧，这个对于眼睛有帮助。
其实你说的很对啊，胡萝卜真的对小孩的眼睛很好啊。因为胡萝卜内含有叶黄素，可以补充眼部营养。意见建议:生吃就好里，以免营养物质被破坏了！对眼睛好的有许多，平时健康用眼、做适当的眼操、定期检查、饮食方法等等这些方面都是对眼睛好的。鱼肝油什么的对眼睛都挺好的！建议你尝试一下！希望你小孩健康!
可以让宝宝喝含有优量水平DHA的美赞臣A+荷兰版奶粉，我家所有的小孩和我娘家所有的宝贝都是喝美赞臣A+荷兰版，进口的喝着放心，DHA是促进大脑发育和增强视力的好帮手的。
汤臣倍健健视佳不仅含有了越橘提取物、叶黄素酯也含有了天然β-胡萝卜素，三重护眼精华，全球优选，每粒就含有7.5mg花青素、5mg的叶黄素酯，都是对保护眼睛很有帮助的，可以缓解眼睛疲劳等，我自己也有在吃，现在眼睛没那么容易疲劳了，也不会那么干涩了。
想要保证眼睛的健康。选择添加汤臣倍健健视佳是非常有好处的，一天一粒护眼添加起来也方便，轻松护眼。汤臣倍健健视佳的配方里也都是对眼部健康很有益处的成分，比如叶黄素酯、β-胡萝卜素等，这些天然成分都是对眼睛非常好的。这个品牌有几十年历史了，口碑和实力都很强悍的，可以放心添加。
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