推荐的食物有：1、豌豆、玉米和红薯是家庭自制婴儿食物的选择，而南瓜和胡萝卜因为含有大量的硝酸盐，不推荐过度食用； 2、鱼是蛋白质和油脂脂肪酸的来源，但那时注意汞的残留会对婴儿神经造成损害； 3、香蕉可以不用加工直接喂食，但其他的水果、蔬菜要煮熟、变软。
张文英 副主任医师 儿科 广州市妇女儿童医疗中心
6个月以后的孩子一般是4个小时喂养一次，也就是说一天大概喂6次左右，而辅食我们可以白天添加，一般与喂奶间隔开，吃两顿辅食就可以了，也就是喂奶和辅食的比例是4:2。我们的辅食建议家长把一周的辅食单子列出来，仿效像幼儿园，每家幼儿园有营养餐，就把菜谱写出来每周。一周下来这个架构就合理了。
张文英 副主任医师 儿科 广州市妇女儿童医疗中心
体重达到出生体重的2倍，即6kg左右
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
宝宝辅食的添加，应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
孩子刚开始添加辅食时，每次只增加一种食物，如孩子已经可以喝粥了，那就在粥里加一种绞碎的蔬菜，观察孩子的情况，如果第一次添加没问题就再尝试同样的蔬菜多几次，都没有问题说明孩子对这种食物能适应，不会引起过敏。添加水果也是一样，一种一种少量的添加，可以榨成汁或者用小勺将果肉挖成果泥，一种水果反复多试几次。刚开始添加的时候每天喂一顿即可，以后再慢慢增加喂辅食的次数。
欧婉杏 副主任医师 内科 广州市妇女儿童医疗中心
刚开始添加肉类可以选猪肉或鸡鸭肉，因为猪肉和鸡鸭肉的致敏机率还是比鱼类要低，等孩子能适应了，就再尝试添加水产品，先尝试淡水鱼，再到海鱼，因为海鱼的蛋白质含量比淡水鱼要高。
欧婉杏 副主任医师 内科 广州市妇女儿童医疗中心
辅食的添加是一个循序渐进的过程：从稀到稠，从少到多，从细到粗，从一种到多种。美赞臣荷兰铂金版含有长短链益生元组合，其中短链GOS改善肠道的消化吸收功能。长链PDX促进有益菌繁殖，带来全面肠道健康。 让宝宝不上火不便秘。美赞臣是大品牌值得信赖，这个系列更是其旗下最优秀的系列之一。一直在给我家的喝这个来搭配辅食，宝妈可以试试。
先不要焦急，平时多与宝宝聊聊天，陪他玩玩，也带他去找其他小朋友玩，让孩子多接触外界。也可以让孩子喝点奶粉，如美赞臣荷兰铂金版奶粉，配方奶中的优量水平DHA营养成分有助于培养孩子的情感意识。
每个宝宝的体质和吸收是不一样的，换奶粉也是要慢慢过渡的，如果同时加的话可能宝宝有点收不了，美赞臣荷兰铂金版奶粉，含有独特的益生元组合，帮助调理宝宝肠胃。
添加辅食的话在宝宝四个月左右就可以开始了哦！想要营养更加全面，可以把配方奶粉也添加到里面，推荐你试试美赞臣荷兰铂金版奶粉，里面DHA含量很高，宝宝喝了能够帮助到大脑发育，能让宝宝以后变得更加聪明呢！
益生菌可促进消化吸收，增加水分，润肠通便。便秘时益生菌可以抑制有害菌，把肠道中的毒素排出去，同时能促进肠蠕动。美赞臣荷兰铂金版获得专利的双益生元配方可以调教宝宝肠道菌群失调，让宝宝吃了不上火不便秘，肠胃功能更好。美赞臣奶粉，欧洲天然牧场，荷兰现代化工厂。欧盟标准值得信赖。
益生元可以改善肠道环境。益生元可用于辅食引起的便秘。美赞臣荷兰铂金版的GOS+PDX益生元组合，坚持吃可以帮宝宝增强胃肠功能，让宝宝不上火不便秘。还添加优量水平DHA。美赞臣奶粉荷兰原装进口，是宝妈们的安心之选。
在辅食中添加配方奶粉的确是能够让宝宝吸收到在辅食中比较难吸收到的营养哦！就像DHA，在一般的辅食里比较难吸收到，可以通过给宝宝添加美赞臣荷兰铂金版奶粉来给宝宝补充哦！它里面含有优量水平DHA，对宝宝大脑发育可好了呢！
刚开始添加，选择容易吸收的，美赞臣荷兰铂金版，荷兰本土奶源。配方专为中国宝宝度身定制。美赞臣荷兰铂金版奶粉营养好，免疫力+营养成长组合，让宝宝吸收好，消化好，不上火不便秘，可以更好提高宝宝的免疫能力，增加宝宝的消化能力。
我宝宝一直是奶粉喂养的，之前吃奶粉也是经常上火，婆婆就说应该把奶粉冲稀一点，但是长期给宝宝吃这样的奶粉也怕营养不够。后面听我老板娘介绍，给宝宝换了荷兰版的美赞臣荷兰铂金版，不比不知道，比之前的好消化太多了！！而且美赞臣荷兰铂金版的奶粉比较注重DHA的添加，据说对宝宝智力、视力发育都有好处的~嘿嘿
使宝宝肠道细菌稳定是防止便秘的好方法。配方获得了美国、欧洲及中国专利，专利号可查。美赞臣荷兰铂金版专利PDX+GOS配方帮助宝宝建立更好的消化系统，使肠道菌群更加平和，让宝宝不上火不便秘，更易吸收营养。我宝宝吃了没有上火的表现，即使开始吃辅食便便每天也很正常。