产后抑郁自我调整是很重要,首先要告诉自己凡是都是有缺陷的,没有完美的事物;要多听听一些愉悦的轻松地音乐,在音乐中放松自己的心情;要多和家人朋友沟通,多出外走走,和朋友聊天、逛街,放松心情。其实,自我调节的重点就是摆正心态,放松心情。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
饮食要注意营养均衡,尤其是产后需要摄入优质蛋白如鱼肉、鸡肉和鸡蛋等常见食品,通过多吃蔬菜水果摄入充足的维生素。日常生活要注意保持适当的户外活动和社交,多与家人沟通交流,有不愉快要说出来,有想法有要求要告诉他们。
张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院
首先就是要及时和家人和朋友沟通,多沟通的话很多的问题都能够解决,自己的有什么想法不要压在自己的心里要多说出来;其次,多出去走走,散散心,拓宽人际关系,不要整天都呆在家里;再次,要注意休息和均衡饮食;最后,可以多听听一些愉悦的音乐。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
妈妈情绪也是会影响到宝宝的,因为妈妈带宝宝最多。产后抑郁一般出现在产生6周内,表现为失眠、情绪低落、注意力难以集中,想离家出走,甚至会有轻声的念头,如果不及时治疗的话会严重影响正常的生活。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后抑郁症又称为产褥期抑郁症,是指产妇在产褥期出现的抑郁症状,多于产后6 周内发生。产后抑郁的临床表现与一般抑郁症状相似,初期表现为头痛、健忘、情绪低落、饮食减少、失眠或嗜睡等症状;严重的表现为反应迟钝,对生活失去兴趣,并有自杀或残害婴儿等倾向。
张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院
产后忧郁症也称为产后精神障碍,有生宝宝带来的情绪低落,主要表现为阵发性的哭泣和焦虑。第二种是产后忧郁症,临床症状为年轻母亲的情绪亢满了沮丧和焦虑,此外感到孤独。所以生完宝宝后妈妈要有良好的心态,多喝家人沟通,好好休息。
产后忧郁症也称为产后精神障碍,有生宝宝带来的情绪低落,主要表现为阵发性的哭泣和焦虑。第二种是产后忧郁症,临床症状为年轻母亲的情绪亢满了沮丧和焦虑,此外感到孤独。所以生完宝宝后妈妈要有良好的心态,多喝家人沟通,好好休息。
产后忧郁症也称为产后精神障碍,有生宝宝带来的情绪低落,主要表现为阵发性的哭泣和焦虑。第二种是产后忧郁症,临床症状为年轻母亲的情绪亢满了沮丧和焦虑,此外感到孤独。所以生完宝宝后妈妈要有良好的心态,多喝家人沟通,好好休息。
这个沙棘我听说过,海拔越高营养价值越高,这款产品的出品方是伊纳维康他们的原料来自青藏高原,都在海拔3000米左右的地方。
妈妈怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后两天之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老,皆是产后心理疾患容易发生的对象;此外,那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。
产后忧郁症也称为产后精神障碍,有生宝宝带来的情绪低落,主要表现为阵发性的哭泣和焦虑。第二种是产后忧郁症,临床症状为年轻母亲的情绪亢满了沮丧和焦虑,此外感到孤独。所以生完宝宝后妈妈要有良好的心态,多喝家人沟通,好好休息。
你好,抑郁症主要特征是心情低落,感到心情沉重,郁郁寡欢;食欲不振;对任何事都兴趣索然,对既往爱好不屑一顾;出现强烈的自责、内疚、无用感;感到生活是负担,不值得留恋,产生强烈的自杀念头和行为扥。
情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自杀。所以得了产后忧郁症最好就及时治疗。