产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，冬季坐月子切忌接触冷水，冬天产后宜在一周左右洗澡，预防坐月子母乳喂养冷到肩关节，坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风，坐月子洗澡不适宜盆浴，最好淋浴，坐月子可刷牙，但应用温水，坐月子期间最好不要睡软床，坐月子期间避免提重物.坐月子护肤不能用美白产品
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
可以开窗通风，但必须遵循的一个原则是风不能直接对着产妇吹，吹空调或者风扇的时候，可以打开产妇隔壁房间的空调或者风扇，保持空气的新鲜和清新。如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。
王则绯 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
剖腹产后，不宜马上吃东西，需要先通气。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术7-10天再食用。坐月子期间，还需要注意卫生清洁，不能盆浴等。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
洗澡应采取淋浴方式（盆浴易引起感染），洗头之后及时吹干头发。产后一星期内，建议以采取适宜的水温进行擦浴，以保持皮肤毛孔的清洁；一周之后，可以洗头洗澡，天气较为寒冷时，水温应该在50度左右，室温应保持在24-27度，时间不能过长。平时还要多注意外阴的清洁与卫生，因为在这部位很容易滋生细菌，造成产褥期的感染。
赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院
顺产的最大，剖腹产就不清 楚了。
关于冬季坐月子吃蔬菜的问题，一般来说，菠菜和甘蓝是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素。
其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。
一般来说，冬季坐月子产妇要保证睡眠，注意休息，转天可适当下地活动，可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量， 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
一般来说，冬季坐月子产妇要保证睡眠，注意休息，转天可适当下地活动，可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量， 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
剖腹产后，不宜马上吃东西，需要先通气。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术7-10天再食用。坐月子期间，还需要注意卫生清洁，不能盆浴等。
产褥期就是我们俗称的坐月子，大概是42天。产后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱，所以胃酸分泌也减少，需要1到两周才逐渐恢复，所以消化不是很好。饮食以清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。
坐月子有些注意事项是需要严格遵守的，不管是冬天还是夏天都不例外，那就是一定要注意保暖，夏天天气炎热，宝妈尤其要注意的是空调不能开太低，西瓜等寒凉的食物尽量不要吃，否则落下月子病后果不堪设想。
产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，冬季坐月子切忌接触冷水，冬天产后宜在一周左右洗澡，预防坐月子母乳喂养冷到肩关节，坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风，坐月子洗澡不适宜盆浴，最好淋浴，坐月子可刷牙，但应用温水，坐月子期间最好不要睡软床，坐月子期间避免提重物.坐月子护肤不能用美白产品
一般来说，冬季坐月子产妇要保证睡眠，注意休息，转天可适当下地活动，可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量， 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。