可以自制些柠檬汁来缓解孕吐,因为酸味食物能增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化的效果,又可补充维生素和矿物质。还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。还可以补充益生菌,推荐Life-Space这个益生菌就挺不错的。
我觉得这个益生菌还是不错的,我怀孕的时候,便秘严重,我吃好几个牌子的益生菌就是不见效,就这个益生菌效果最好,缓解了我的便秘,整个人都舒畅了。
我怀孕也是一直在工作,吃饭不及时,单位的工作餐也不好吃,老公给买的优l博剖倍舒孕产妇配方奶粉,这个是法国原罐进口的,质量经过了中国和欧盟的双重标准,品质上不用担心,营养方面都是根据孕妇需要设计的,早晚各一杯,就能满足孕妇的营养需要了 ,而且这个味道我也容易接受,之前喝过其他的孕产妇配方奶粉,就觉得味道不太喜欢,这个还行
主要还是味道吧,营养也都差不多,只要味道接受就行,我当时喝的飞帆妈妈,那个味道还可以,你可以看一下