孕前的确要重视口腔检查。许多人都可能存在一些自身没有察觉的口腔病变，由于这些病变平时症状不明显而容易受到忽视，然而妊娠期雌激素升高可加重原有病变，但由于妊娠的特殊性，很多治疗措施在此期间无法完善，会给孕妇带来很大的痛苦。此外，有部分研究表明，患有牙龈疾病的妇女出现早产儿或者体重过轻婴儿的比例是比较大的。孕早期查口腔健康只能亡羊补牢，在怀孕前就解决口腔问题才是未雨绸缪。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
您好，首先不能吃容易导致出血甚至流产的食物，如薏米，益母草，山楂，桂圆，黑木耳，芦荟，西瓜，甲鱼，螃蟹，以及浓茶或浓咖啡、可乐等，平时注意吃些营养食品，喝牛奶，饮食清淡一点。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
我喝的美素佳儿妈妈奶粉，我就是看中这款妈妈奶粉不添加蔗糖，热量更低，可以帮助维持孕期身材，才买的。我从备孕就开始喝了，现在宝宝已经5个月啦，我还是有坚持喝，因为很营养嘛，喂奶更需要营养~我觉得我的身材还是ok的，只比怀孕前胖了3、4斤
放松心情，高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼是，可以保持健康还能减缓压力，准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。不要挑食、偏食。
怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜如菠菜，生菜，芦笋，小白菜，花椰菜等，及动物肝肾，豆类，水果，香蕉，草莓，橙子等，奶制品等都富含叶酸， 保持健康的饮食习惯就可以了。