尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。
吴良才 副主任医师 皮肤科 中山大学附属第六医院
中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人,如果孕妈妈本身体质偏寒,容易腹泻,就不要多吃绿豆。如果孕妇真想用绿豆解暑的话,可以吃绿豆粥,做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。绿豆能清热排毒,对解渴降温很有帮助,准妈妈们当然可以熬制绿豆汤喝。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
怀孕期间要注意,尤其是孕初期,不过你怀孕这么久了,应该懂得什么该做什么不该做,七个月又不是什么特殊的月份。只要和平时一样就行了。你这也注意什么,那也注意什么。你累不累?如果你要优生优育就应该早买本怀孕与胎教的书呀。 我这样说你你可能不高兴,我不是希望拿你的分,而是告诉你,你应该怎么做。希望我的回答对您有帮助!祝您和宝宝健康!
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