用测排卵试纸，在排卵的那天同房就可以提高受孕率。
你好，除了准备怀孕补充叶酸，没有什么必吃的营养品的，没有特殊原因建议正常饮食即可。夫妻双方身体调整到最佳状态是比较好的；建议多锻炼身体，戒烟戒酒，注意是适当的休息、营养均衡等。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
你好。如果希望顺产，那么从怀孕前或刚开始怀孕的时候，就要进行一系列的准备。建议您在孕期要保持睡眠和营养的充足，这可以有效积攒分娩时所需的体力。而对分娩的知识进行了解，是做好心理准备的前提条件。在孕期，适当的运动，有助于保持母儿的健康，并促进分娩时骨盆口的打开，加快分娩的速度。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院