动物内脏、瘦肉、豆类和粗加工的粮谷类含量丰富。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
若孕妇体内缺乏维生素B2可能会引起胎儿发育迟缓、缺乏性贫血。孕期推荐量为1.7mg/d。在肝脏、蛋黄、肉类、奶类等维生素B2含量丰富。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
在胎儿生长期间，孕妇需要消耗更多的维生素E。现在研究认为，维生素E参与机体及某些细胞代谢，与胎儿的生长发育有关。富含维生素E的食物：各种绿叶蔬菜、植物油、谷物胚芽等。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
补充维生素B1需要吃米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等食物。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
充足的维生素B2可以有利于铁的吸收。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。肝脏、蛋黄、肉类、奶类等维生素B2含量丰富。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
美素佳儿是还不错的，我家小宝就是喝美素长大滴，宝宝奶粉的选择还是看宝宝合不合适哦，美素佳儿主要就是专注于宝宝上火便秘方面的，所以推荐宝妈选择这个先给宝宝试试。
荷兰美素佳儿奶粉，是小分子奶粉，针对宝宝不好消化吸收，能帮助宝宝不上火不便秘。
我们家宝宝也是喝的美素佳儿，她很爱喝，就给她囤了好多，首先性价比很高，营养天然好吸收，价位也比较好接受，天猫和京东上都有旗舰店的，认准了再买。然后这款奶粉奶源品质比较高，有自家牧场，而且是从鲜奶到罐装一次完成的，可以最大限度地保留奶粉中的天然营养小分子蛋白，帮助消化吸收，我家宝宝喝到现在，身体一直很棒哦~
美赞臣挺好的，我身边的朋友都是买的这个牌子，大品牌质量还是很靠谱的！
我给宝宝选奶粉的时候，先买了好几个牌子的进口奶粉的试喝装，有的宝宝不好消化，和两天就上火便秘了。喝到美素佳儿奶粉的时候，宝宝状态真的很好，晚上很好睡，都不怎么起来哭闹了，我看它口碑一直很好，加工工艺是从鲜奶到罐装一次成粉，牛奶中的天然营养小分子保留较多。我家宝宝喝美素佳儿也有大半年了吧，也不怎么上火便秘，吸收挺好的，建议你就买美素佳儿奶粉给宝宝喝吧
我给宝宝选奶粉的时候，先买了好几个牌子的进口奶粉的试喝装，有的奶粉宝宝喝了不好消化，喝两天就上火便秘了。喝到美素佳儿奶粉的时候，宝宝状态真的很好，晚上很好睡，都不怎么起来哭闹了，这个美素佳儿的口碑也一直很好，是新鲜奶源一次成粉的，牛奶中的天然营养小分子保留较多。我家宝宝喝美素佳儿也有大半年了吧，也不怎么上火便秘，吸收挺好的，建议你就买美素佳儿奶粉给宝宝喝吧
美素佳儿奶粉的奶源那可是没话说的，100%荷兰原罐进口的，而且是来自他们自家牧场，奶源单一，更加安全有保障哦，很多其他牌子都做不到这一点
美素佳儿是100%荷兰进口的，荷兰本身是黄金奶源地，奶源品质好，而且美素佳儿还拥有自家牧场，奶源都是来自自家牧场的，更加安全哦
美素佳儿奶粉优于其他荷兰奶粉的一点，就在于它的奶源都是来自他们荷兰的自家牧场，奶源单一，更加安全，而且天然营养小分子含量很高，宝宝容易吸收
只要是旗舰店买的，就是靠谱的，我都是在天猫上的美素佳儿旗舰店买的，有时候还有做活动，赠品超级多