忌吃一些辛热生冷的食物,如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心,少食多餐,2、控制盐分,不吃油炸甜腻高热量的食物,有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物,肉类,鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
孕妇要注意正常饮食,忌辛辣。注意清洁。在通风的环境生活工作,就有可能减少皮肤病发生的几率。
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
含钙量比较多的食物是肉蛋奶,所以哺乳期的妈妈一定要保证每天250毫升的牛奶,一个鸡蛋,多吃一些瘦肉。也可以多喝一些骨头汤,比如黄豆猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤,或者是猪骨汤烩豆腐都可以的,如果还是觉得不够的话,也可以自己补充一些钙片。
针对小宝宝,可以给宝宝做胡萝卜泥,用胡萝卜打碎后,拌上香油,就可以给宝宝吃了。胡萝卜泥有丰富的钙和维生素C,非常适合宝宝吃。如果宝宝比较大了,可以给宝宝做虾仁拌面,用骨头汤,紫菜,海虾,都是含钙量多的。
很多啊,比如南瓜牛奶大米可以混合熬粥, 我家宝宝特别爱喝。牛奶香蕉糊,肉松和豆腐一起熬的羹。凉拌海带,虾泥,肝泥,鱼肉泥等等。平时做排骨汤的时候也可以放一些牛奶,给孩子补钙。
可以吃的,但是建议你少吃,因为香菇和鸡肉都是高蛋白食物,非常不利于消化,会加重胃肠负担,不利于肠胃恢复,食物也不利于吸收。推荐怀孕六个月的孕妈咪一个食谱:菊花黄鱼羹,此菜含有丰富的蛋白质和维生素,能帮助准妈妈补充维生素,而且做法一点也不难。 制作方法:炒锅烧热,投入葱段煸炒出香味,加入鸡汤煮沸;加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜,再次煮沸;将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅,加酱油、盐、香油、醋搅匀,起锅装盘;撒上菊花,熟火腿丝和胡椒粉即可。
睡眠要充足,而且睡觉的时候记得要盖好被子,千万别冷着感冒了哦,就算感冒也不能吃药啊哈。