你好,产后抑郁是一种心理疾病,和其他疾病一样,不经过治疗几乎是不能痊愈的。如果只是感到疲劳和力不从心,这是“宝宝综合症”,一般会大概持续4个星期,并自动痊愈。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好,增强自己的体质是避免和消除产后忧郁症的必要途径,所以要进行一些适当的运动量。可以多做一些令自己觉得赏心悦目的事,避免去做一些扰乱心情的事。可以和别人讨论,并实现一些较容易完成的目标,期望不要过高,都是处理情绪低落的好方法。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好,抑郁症主要特征是心情低落,感到心情沉重,郁郁寡欢;食欲不振;对任何事都兴趣索然,对既往爱好不屑一顾;出现强烈的自责、内疚、无用感;感到生活是负担,不值得留恋,产生强烈的自杀念头和行为扥。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好,很想哭并不一定是产后忧郁症,不要随便给自己安上产后抑郁症的帽子。产后因为激素调节、不能好好休息,很容易产生疲倦、抑郁的情绪。好好放松自己,调整自己心态,与其他人多点沟通吧!
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
很多新妈妈都会遇到这样子的情况,最重要的是要放松心态不要胡思乱想,平时多听听愉悦的音乐,多到户外去,多和别人接触,建立人际关系,例如参加一些妈妈聚会都是很不错的。注意补充营养和注意饮食,多和家人沟通。看着宝宝一天一天长大,心情自然就会好起来的了。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后抑郁症多是因为生活上的烦恼引起的,你可以多休息,多跟家人和朋友沟通,跟他们说出你的不开心,或者让家人陪你多出去走走,不要总胡思乱想,保持愉快的心情。多陪陪孩子,跟他笑一笑,自己的心情也会好很多的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后抑郁是由于生完孩子后,生理和心理的因素而导致的精神状态出现异常。轻度抑郁的话一般在三到六个月就能够自行恢复的,抑郁表现为精神紧张、疑心多、容易暴躁、失眠、身体疲乏、变得孤僻、有离家出走甚至想自杀的想法。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚,想逃避现实,甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢?然后把自己的想法和家人、朋友讲讲,不要总是放自己心里,然后自己胡思乱想,讲出来了,心情就会舒畅很多的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
会的,如果产后不注意调节自己的心理状态的话就很容易会患上抑郁症的。抑郁症在身体上表现为容易疲惫、难以入眠、头晕、眼花等。在精神上会感到恐惧、紧张、心情压抑、脾气暴躁等。不是很严重的话一般都会在3—6个月内恢复的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后抑郁症是很多妇女在生产完后都会出现的一种精神障碍。是可以防治的,生完孩子后,要注意多休息,孩子可以由婆婆、丈夫或者是月嫂轮流照顾,不要总是自己的照顾,否则很容易劳累的。其次,要多听听愉悦的音乐。再次,要多和家人沟通。还有要多走出户外运动。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
保持心情愉悦,有什么令自己不开心的就说出来,多跟家人和朋友交流,倾诉下自己的烦恼,放松自己的心情。在家呆的时间长了,就可以多出来走走,出去逛街,买衣服,好好打扮下自己,让自己充满自信。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院