红豆是一种低脂肪高纤维的食品,它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动,解决便秘的问题,对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维,可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外,所以它对减肥的效果更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量,建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的,毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的,大部分MM都会做,也能够达到减肥的效果。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
<P>哺乳期慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期慎喝荷叶茶的原因:荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以,荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说,减肥还是放在断奶之后比较好,毕竟在哺乳期间,还是以宝宝的营养为重,不可为了自己的身材,就断然减肥,服用荷叶茶,这样很容易造成母乳营养的流失,不能很好的补充宝宝的营养。所以说,读哺乳期妈妈的忠告就是:减肥事小,宝宝健康事大。为了宝宝,还是忍一忍吧!另外,荷叶性寒,宝宝通过母乳摄入之后,很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期正确喝荷叶茶的方法:荷叶茶其实没什么大的危害,主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用,建议不要常喝,适量而止,哺乳期最好多喝白开水。</P>
Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
妇不吃早餐容易变得迟钝,所以平常说的“不吃早餐会让人变笨”是真的。经过一整夜的消化,身体里面的营养物质都有已经被利用干净了,而大脑是需要营养物质来维持它的运转,如果早上不及时补充营养大脑就会没有能量进行工作,从而导致体内的血糖无法及时得到供应,使人感到疲倦、没力、精神不振、反应迟钝,也会影响宝宝的发育。所以说孕妇一定要吃早餐来保证身体营养物质的供给。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,根据你的描述,从优生学的角度来讲是有一定的影响,建议如果想要保留宝宝的话还是要做定期的孕检,如果检查发现宝宝有异常,就要及时终止妊娠,如果宝宝的发育正常的话,则无需太过担心,可以继续妊娠。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
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我因为最近经常吃夜宵所以发胖比较厉害,在健身教练的建议下入手了如新华茂牌均适奶昔固体饮料用来代餐,我一般是用来代替晚餐的,喝完之后去健身,省去做饭餐的麻烦,随身携带很方便。这款奶昔的规格是6g/包×15包/盒,可以喝半个月。引用的时候只要取一包奶昔加入240毫升的温水冲兑开来就可以开吃了,非常省心。我很喜欢喝牛奶,所以我都是用牛奶冲调的,和我一样的牛奶控可以试试。饱腹又美味,瘦身效果也不错,推荐给你。
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