母乳期间妈妈的饮食要谨慎谨慎再谨慎!凉茶是寒凉性的食物,宝妈喝了有可能会通过奶水造成宝宝拉肚子的现象,所以哺乳期降火最好选择较为温和的方式,可以用菊花泡茶饮用,也可以适当的煮一点绿豆汤食用,这些方法都是可以的。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!
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你好,此时妈妈饮食应清淡一点,忌吃辛辣、油腻食物。注意保暖,增加热量、营养,预防感染;鼓励乳母多次少量喂奶,增加宝宝大便次数。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
应该吃些性温和的水果,如梨子,苹果等,是很好的。少吃寒性水果,如香蕉、柿子。少吃热性水果,如荔枝、龙眼、草莓等。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
哺乳期妈妈是可以喝牛奶的。但是不能喝糖分太高、太浓的牛奶,糖分太过会影响宝宝对钙的吸收,影响发育。建议喝鲜奶比较好。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
可以让宝宝多喝水,或者可以给宝宝熬点梨水、火龙果水或者苹果水,为宝宝消消火。妈妈自己也要注意饮食,母亲的乳汁对宝宝的健康也是有一定的影响的,多吃青菜和水果,每天早上空腹喝杯白开水或是添加蜂蜜的水。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
给孕妇补钙最好选择食补,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等,不过鱼的种类挺多的,最好选择钙含量非常丰富的,比如带鱼、黄鱼和多宝鱼,这其中多宝鱼口感要更加好一些。
柠檬蜂蜜茶还是挺有营养的,不过对于孕妇来说最好每天不要喝太多,真想要补钙的话还是通过喝牛奶,或者是含钙的奶粉,多吃豆制品和鱼类也可以实现补钙的目标。
孕妇最好不要吃杏脯,果脯类的食品中一般都含有很高的糖分,而且会加入一些甜味剂、防腐剂等添加剂,如果孕妇想要补钙不妨喝写大骨头汤,补血的话可以选择吃枣子,或者用枣子做成粥。
孕妇咳嗽的话,可以吃下面这些食物来止咳化痰哦! 1、白萝卜饴:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。 2、烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。 3、冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。
中药中的炒麦芽具有行气消食回奶、退乳消胀的功效。妈妈们可以在回奶期间用炒麦芽煮水喝,可以有效的帮助回奶!
如果母乳充足的话,当然是母乳最好,特别是初乳。如果母乳不足,妈妈们要努力多喝点汤水哦,如猪蹄汤可下奶。可以把黄豆、猪前蹄、香菇三种一起炖汤。要给宝宝吃奶粉,适合宝宝的就是最好的,品牌不是很重要。不过刚开始妈妈们不太懂,可以选一些知名度高的,口碑不错的品牌。要且尽量选接近母乳的,这种奶粉比较好消化。
要保持正常饮食。烟酒最好忌掉。平时要注意用药等等